я и диеты

На диетах всю сознательную жизнь, сколько помню себя, даже в классе 4-м и то диетилась. А все потому, что с детства была ребенком крупным и упитанным, очень поесть любила (как впрочем и люблю по сей день это занятие). Но мечтала стать легкой, тонкой и звонкой. Тем более, что лишний вес меня уродовал не только внешне, но и морально (комплексы, издевки окружающих, а я очень ранимый человек, хоть и с мощной жировой прослойкой). Как следствие комплексов - не сложившаяся личная жизнь, я искренне всегда считала, что меня нельзя полюбить, так как я толстая. Борьба с жиром велась непрестанно - сижу на диете, сбрасываю, затем набираю, опять сбрасываю. Сейчас то я уже понимаю, несостоятельность всех этих жестких диет, что результат-то временный и что самое страшное - нарушается обмен веществ (с каждой последующей диетой все трудней и трудней сбрасывать вес). Периоды голодовок сменялись периодами бешеного жора, да, булимия меня стороной не обошла. Было даже и два пальца в рот (к счастью с этим я все же справилась). А вес продолжал расти. Хотя были периоды, когда мне удавалось сбросить приличное количество килограмм и даже несколько лет удерживать позиции. В конце прошлой весны на меня из зеркала смотрела большая грузная обрюзгшая тетка (весом в 109 кг), вызывавшая омерзение, и тут я решила - все, хватит, я хочу изменить себя полностью, кардинально! Я поставила себе цель - весить 65 кг (при росте 175), отмечу, что цель для меня крайне смелая, столько я не весила никогда, выйдя из детского возраста естественно. Последние лет семь мой вес колебался от 94 до 109 (а 3 последних года не снижался ниже 100 кг). Самый "худой" мой вес (это в тот период, когда я сильно похудела) был 75-74 кг. С начала июня 2009 г. я начала свой путь к мечте. Что я для этого делаю: во-первых считаю калории (мой коридор калорий от 1200 до 1600), во-вторых, три раза в неделю по часу занимаюсь фитнесом (занимаюсь последние шесть месяцев, а не сразу начала, долго себя на спорт настраивала). Иногда позволяю себе "зажорные " дни, ем абсолютно что хочу, в любых количествах, не считая калорий. Но, в принципе, никаких строгих запретов на какие-либо продукты у меня нет, ем все, ограничивая сладкое и жирное. Жареное не ем, запекаю, варю, тушу. Вот таким образом, я уже похудела на 27 кг, Мой вес на сегодняшний день 82 кг. Потихоньку, помаленьку, продвигаюсь к своей мечте - 65 кг. И я точно знаю, что обязательно этого добьюсь.