Блог Стелла

Сегодня погода мерзкая, снег с дождем. Отвела дочку в садик иду и думаю не поуду на стадион. И, что вы думаете не знаю какая мною сила руководила, но я на стадионе. Опять мои пять кругов и я в отличной форме.

Сегодня опять на стадион. ноги болят хотя бегаю по 15 мин. Особо себя не насилую.
Вчера поужинала в 18.30 капуста цветная тушеная с курицей и салат из редиса с редькой.

Начитавшись дневников девчонок. я поняла, что большинство из них бегает. Я подумала вот хорошая и дея. И сегодня отвела дочку в садик, и пошла на стадион. Я думала приду народищу, все глазеть будут. Ан, нет.

Ну, вот пролетела неделя моего пути к стройности. не могу сказать, что для меня она прошла очень легко, но результат есть минус 1 кг., да мало но за цифрами я не гонюсь. А, то поспешиш себе - навредиш.

С пятницы ничего сладкого и мучного. Все заменила на сухофрукты и мед. Понимаю, что это оже углеводы, но только полезные и усваиваются они быстрее.

Ну, вот выглянуло долгожданное солнце, которого так давно не было. Настроение отличное, настрой боевой. Самое главное чтобы этот настрой к вечеру не иссяк.

Завтрак - 2 жареных яйца + кофе с молок.+ 5 черносливин
перекус -активия с черносл
Обед Каша герчн с мясос, салат из капусты и морк
Перекус активия + чернослив
Ужин Каша гречн, суп горох, 2 кусочка хлеба. Семечки 50 гр.

Завтрак 1 яблоко + кофе с молоком +1 ч. л сахара
Перекус активия
Обед каша гречневая +салат из капуста и морковки с оливк маслом
Перекус активия

Завтрак 1 яблоко + кофе с молоком +1 ч. л сахара
Перекус активия
Обед каша гречневая +салат из капуста и морковки с оливк маслом
Перекус активия

Завтрак яишница и будетброд с сыром
перекус - груша
Обед - катроф. пюре с тушеной капустой с мясос
перекус 2 мандарина 50 гр тыкв семечек
Шейпинг
19.00 ужин туш капуста и щи - булочка со сгущенкой - Ну, очень хотелось