день восмой.

Главные вкладки

Изображение пользователя Рита..
ср., 20.03.2013 - 09:03 — Рита.

И так вчера все ела, как и было по плату( правда опять пол кружки кваса выпила) не могу себя отучить не запивать!!!
И так сегодня у меня по плану:

завтрак: творожный десерт (типа йогурт) 150гр.
обед: куриное филе карри (150-200гр.) + мой стандартный салат.
перекус: зеленое яблоко.
ужин: кусок рыбки кеты из пароварки и 2 столовые ложки жареной капусты с шампиньонами.
на ночь еще не знаю буду есть грейп или нет... а то что то уже не лезет.

физ упражнения обруч 30 мин.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пoxyдeюшка.

Пoxyдeюшка — ср., 20.03.2013 - 10:16

Отличная менюшка, я прям слюнями исхожу. а у тебя вес уходит на таком питании?


Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 20.03.2013 - 10:37

Ну да за неделю -2.1кг. ушло и объемы тоже. я просто за правильное питание (где нет сладкого, булочек, картошки, макарон, спиртного, соков из пакетов и т.д.) нужно есть все и жиры, и белки, и углеводы!просто все правильно совмещать и не есть то, что выше написала!!!! эти продукты строго под запретом!!!

Изображение пользователя Marisabella.

Marisabella — ср., 20.03.2013 - 11:43

Молодчинка)) так держать))) у тебя все получиться)) А менюшка действительно хорошая))успехов тебе)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 20.03.2013 - 11:44

Спасибки!

Наталья Воля — ср., 20.03.2013 - 11:48

здоровое питание - самый верный путь!! ведь вес всю жизнь держать надо


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 20.03.2013 - 11:54

Спасибо за поддержку! :) Аж прям силы появились!!! я рада, что мы тут худеем командой!

Изображение пользователя Ветер_перемен.

Ветер_перемен — ср., 20.03.2013 - 14:38

Очень хорошее меню.Точно похудеешь!
Обруч-30мин-это круто parting


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 20.03.2013 - 15:04

Спасибо... прям расхвалили и вкусное и можно похудеть!
Читаю Ваше дневники и прям вдохновляюсь! :)

Изображение пользователя Ветер_перемен.

Ветер_перемен — ср., 20.03.2013 - 16:37

На "ты",пожалуйста:)Мне 22 пока ещё girl_wink .
Тоже хочу себе пароварку,но пока ограничилась вставкой в кастрюлей,а-ля пароварка.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рита..

Рита. — ср., 20.03.2013 - 17:08

Ок! профессиональная привычка...блин :)

у меня не пароварка... у меня мультиварка с функцией пароварки :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • Bri