Попытка номер **

Дадаааа!!!Моя попытка очередная. :~ какая по счёту ?! :| Неважно...Главное есть желание жить по другому и лепить себя такой, какой я хочу себя видеть.

Искала я середину золотую для себя. Весь интернет проштудировала в поисках самого лучшего питания. :steve: Тока чего не пишут в ин-те!!!На одном сайте- типа зло, по этой же теме на другом сайте типа зэ бэст! :|
Прочла здесь много дневников. У всех всё индивидуально. Кому-то система минус 60, кому-то ABS или диета Протасова.
Зная все свои привычки нехорошие, зная что люблю, что мне по плечу, что нет. + мой имеющийся опыт похудания предыдущий ( - 20 кг за 4 месяца), остановилась на дробном питание. Отзывы только положительные. Спасибо всем кто отвечал на мои домогательства-вопросы по этой теме :bigsmile: Правда немного со своими корректировками >) Сладкое только до обеда. И никаких перекусов вечером. Ужин- и всё. Общее количество калорий за день 1200, не более. Может буду периодически делать разгрузку- кушать только до 14.00. Но нечасто! Себя люблю, и не хочу насилия! J) J)

Вот отчёт в моих начинаниях:
2 дня разгруза. Это некая точка в жоре! :steve: 1ый день идеально- только водичка была. 2-ой день- некоторые нарушения ( 2 стакана кисель+ бутик с сыром)

Сегодня:
Утро- 2 стакана воды. Гречка без соли (150 гр.)
Перекус ( через 2 часа)- 1/2 стакана сквашенной пахты с клюквой и пшен.отрубями 0.3%(60 кал. на 100гр.)
Обед- овощной супчик и гречка без соли (150 гр.)
Перекус- бутерброд с ДОМАШНИМ копч. салом :bigsmile: Кусочек мизерный был, тоненький.
Ужин- 2 яблока ( ещё будет в 19.00)

Очень много пью воды!!И пью чай ромашку с липой. Сушняк какой-то!! :( Может так и должно быть?

Ощущения от первого дня- пока не знаю. Кушать хочется!!!! J) Немного слабость была, поэтому спорта не было.
Крче, недельку, может 2, посижу посмотрю по ощущениям!!!Может это и МОЁ!!На что надеюсь.....Флаг мне в руки и вперёд!!!! >) :love: