спасите

мне всего 25 а радости в жизни я не вижу вегда была 65, а сейчас 95, муж говорит давай худей, я понимаю ему стыдно со мной на люди выходить, но меня хватает не надолго, сижу дома особо никуда не хожу и поэтому в домашнем халате чутвую себя комфортно, но как только нас куда нибудь приглашают я наинаю искать причины не ходить, потому что мне стыдно, помогите создать свою программу похудения