День 1/12

Проснулась надо идти на пробежку на градуснике 34.Жара,но всё равно пойду через 10 мин.
Как-то страшно я вроде не первый раз на диете буду,но всё равно как-то не по себе.Это тебе ни колбаски,ни мороженого,ни шоколадки.м-да ну радует одно надеюсь это последняя такая длинная диета в моей жизни(ну может потом после родов придётся долго приводить себя в порядок).
Оххх.. пошла бегать...
Еда:
11.00 помидор 50г
15.30 300г йогурт со злаками (240кк) не было меня дома,не знала что поесть
17.30 творог 220г 2%,молоко1,5% 50г,арбуз 250 г
Всего:550кк ,плохо что белка всего лишь около 40-42г

ещё кола лайт и кофе
Вообщем день в плане еды не очень.я забыла ключи и попала домой только в 5.

Главное:больше не жрать!!! время уже 18.10

И осталось позаниматься спортом часа 2,5-3 :dance2: