Блог Monnquake

Всем привет! :)
В последний раз писал месяц назад.
Всё это время я придерживался диеты №8. Также я ни разу не ел после 18:00, только иногда пил пиво.
Спортом никаким не занимался.
В результате - похудел на 8.2 кг! Сейчас мой вес - 85.3. Так же на 5 см уменьшился объем бедер и я влезаю в свои старые джинсы.

завтрак - 3 сваренных яйца
обед - морковка, сельдерей, кефир 1% (250г)
ужин - 200г вареного куриного филе, морковка, кефир (500г). Конечно же до 18:00 :)
ещё воду пью, где-то поллитра.

есть хочется, но не сильно.
спортом не занимался (сегодня зверские лужи на улице, завтра побегаю утром)

померял свои пропорции утром (для начала отсчета) и был в шоке
грудь: 101.5
живот: 100

Итак, начинаю худеть.
Слегка не по себе на сайте для девушек. Переживем :)
Весы у меня есть, вешу 93.1 при росте 187
Критичного вроде ничего, но форма ужасна - живот и т.п. Рыхлость. Щеки.
Раньше я был очень худым и нравился себе и все остальным. Хочу вернуться.
Главные вопросы:
1. Какой целевой вес
2. Какую диету выбрать
3. Как заниматься спортом