Самовнушение

Вот у меня подружка весила 75 кг при росте 165 и очень очень хотела похудеть, но диеты выдерживать у нее не получалось, ну вот не могла она прожить без булочек и шоколадок. И она в какой то книжке прочитала про самовнушение. вообщем все очень просто каждый раз когда появляются свободные 15 минут и вас не кто не отвлекает, но лучше всего перед сном. Надо прдставить тело которое вы хотите иметь, ну чтоб было проще, нужно поэтапно. Понятно конечно, что все хотят как у модели)) но лучше представить СЕБЯ но например на 10-15 кг худее. Только не просто тело а именно свое!!! И вы представляете что вот это тело (которое на 15кг меньше) это уже ваше, тоесть это вы, а то которое ( на самом деле ваше ) это тоже вы но в прошлом! и вот вы представляете как это ваше новое тело соединяется с вашим старым, и все те лишние кг ничинают испаряться. Ну вот например вы соединяете ваши ноги(нового и старого тела) и вы прям представляете как на вашем теле начинает ращиплятся жир. ну чтобы проще было, представьте, что ваш жир это маленькие пузырики и вы каждый мысленно лопаете. но вы должны это прям ощущать! Вы должны это представлять очень реально!! как вы тыкаете в этот пузырь иголкой(ну или чем кому нравится) как он прокалывается и лопается и так поэтапно каждый пузырек) Вообще заодно оч хорошее средство от бессоницы))
Может я не очень понятно объяснила, но я честно старалась))) можете об этом в интернете почитать еще) Думаю там много про это написанно) Ну так вот самое главное , что это правда работает! моя подружка сбросила 25кг!!!!!!!!!!! за 7 месяцев!!! главно в это верить!!! Притом что она не слишком то себя в еде ограничивала!))) но на это тоже нужна сила воли каждый день себе это представлять! вот я тоже пыталась, первая неделя ниче, а потом, то лень, то забываешь( А еще таким способом можно грудь увеличить, лично людей не знаю у которых полуилось, но много где читала что помогает))))
Вот надеюсь кому-нибудь поможет)))