Хм, интересно...

Интересно, а как правильно взвешиваться?

Обязательно надо быть раздетой до нижнего белья?... ибо, если я становлюсь на весы в одежде, то будто ничего не изменилось, а, извините, нагишом, так вот она моя линеечка...

Как таковой диеты у меня нет - прошерстила кое-какой материал в Инете - земной поклон и данному сайту, оч. помогли, и просто решила придерживаться некоторых правил, в принципе, не только чтобы добиться заветных 47 (на самом-то деле в идеале я бы хотела 45, но зачем сразу себя так пугать, правильно?), но и пользоваться впредь.

1. Побольше пить жидкости. В моём варианте жидкость подходит любая, так как я вообще мало её потребляю.
2. Хотя бы 10 минут с утра посвятить физической нагрузке хотя бы на два проблемных участка - ягодицы и брюшко.
3. Овощи, кефир, гречка, фрукты, куриное мясо, черный хлеб и прочее в этом роде можно сочетать, исходя из здравого смысла и ни разу не умирая от голода, приводить себя в форму. Главное, не переедать в принципе.
4. Питаться надо 3 раза в сутки, как ни прискорбно мне, фанатке "одноразового" питания это сознавать.
5. Как бы сильно ни хотелось, самое главное, не перекусывать после ужина, и стараться ужинать за 3 часа до сна (в связи с моим будничным расписанием).
6. Учитывая некоторую скудность и скучность пункта 3 данного списка, стоит посоветоваться с врачом или кому вы там доверяете свое здоровье, и принимать параллельно витамины, необходимые конкретно вам в силу вашего возраста, пола, болячек и т.д.

Вот такие я на данный момент сделала для себя выводы. Возможно, в чем-то они скоропалительны и верны сугубо для меня, прошу прощения - я всего лишь делюсь опытом, а тем временем мой пингвинчик скачет к заветной цели... хоть и медленно...