9 день. Белковый! Любуйтесь)

:) Завтрак в 7.00 яблоко + мандаринка
перекус в 11.00 два яблока

обед в 14.00 пачка творога + кусок хлеба

ужин в 20.00 пол пачки творога.

Спорт:
ЛФК 40 мин.
спец.упражнения для боков 15 мин.
БФ 40 мин.

Устала))