1/1.Здравствуй Протасов!

Приветик девицы-красавицы! Вот решалась и я на диету Кима Протасова.
Долго думала...долго ждала сезона овощей и знаете, вот что то решила начать с сегодня...а не с понедельника и не с начала месяца...Хотела после моего надвигающего ДР, но подумала, что день рождения особо не помешает мне.
Раньше начну диету, раньше закончу, а значит буду стройнее и красивее, а это самый лучший подарок!!!
Вчера тренер рассказала мне очередные результаты моего шейпинг-тестирования.
В общем, у меня все ОК! Вес снизился, именно за счет жировой ткани, в процентах с 39 до 31.
С мышечной массой тоже все порядке...даже плюс 600 гр. Я убавилась везде, но особенно, по 4 см в талии и в груди (за счет спины) и на 2 см в бедрах. Тренер меня похвалила и сказала, сразу видно, что наладила питание...
Изменила мне немного программу, теперь я делаю основной и дополнительный пресс и плюс добавила мне вместо бедра спереди еще пресс на скамейке. Так что буду работать в поте лица, над своей проблемной зоной. :Laie_84:
Сегодня вес конечно меня удивил, привесила почти 1 кг... да и фиг с ними с этими цифрами, главное что объемы уходят...да и потом мои весы показывают на 1 кг больше чем в тренерской...какие точнее не знаю....цифры это все относительно...поэтому взвешиваться для себя буду раз в неделю, что бы не расстраиваться и не дай бог сорваться.
Всем удачи и хорошего настроения!!!