Вес-65.200

Приветствую всех!!! У меня сегодня отвес-700 гр.
Хорошо, но маловато будет, после загулов у меня обычно больше уходит. Может еще жара повлияла, вчера много воды пила, даже ночью вставала. Еще горло разболелось...как то не хочется разболеться перед выходными.
Сегодня утреннего бега не было, кроссовки надо новые купить, старые я на даче оставила.
Зато я с утра позанималась с Синди час, потом мы побежали с дочкой на прогулку и за одно по магазинам.
Еще планирую вечером выполнить часовой комплекс пилатес.
Меню на сегодня:
08.30 2 ст. воды.
09.00 кофе.
11.00 Завтрак: белок от 2 яиц+ стакан кефира +30 гр. отрубей.
13.00 Яблоко, грейпфрут.
15.30 Обед: гороховый суп+ломтик сыра.
18.00 Ужин: тушенная щука 200 гр.+овощной салат.
Вечером может будет кефир с отрубями и чай с ложечкой меда, если очень захочется.
Сегодня уезжаем к маме за город, поэтому появлюсь только в понедельник. На выходных планирую, долго не спать, буду усиленно бегать по утрам.
Также будет много работы на участке.
В воскресенье едем на озеро, если погода позволит буду купаться и загорать. Постараюсь много не жрать и не пить алкоголя вообще...Думаю, у меня все получиться и выходные принесут мне долгожданные отвесы...
Желаю всем удачных и активных выходных с умеренным аппетитом! :bigsmile: