10-й день крахмальный.

Вес тот же, 64 кг. Очень рада, что результат удержала :)
Меню на сегодня:
06.00 2 стакана воды.
06.30 кофе.
10.00 банан+25 гр. семечек.
12.00 яблоко.
14.00 Обед: чечевица с зеленью+овощной салат.
16.00 Грейпфрут.
18.00 Ужин: тоже, что в обед, только 1/2 порции.
Утром будет 10 мин степ разминки+занятие с Синди "Новое измерение" комплекс "С"-50 мин+растяжка.
Вечером позаниматься не получиться, уезжаем за город на все выходные. Зато завтра будет утренний бег.
Я бегаю только за городом, так как в городе мне бегать не где :(