Опять все испортила. Система Минус 60

Главные вкладки

Изображение пользователя kапуша.
сб., 03.04.2010 - 10:40 — kапуша

Со вчерашнего дня, для поддержания полученных результатов, решила придерживаться системы минус 60. Вес на утро 56. И вот завтрак, во время которого можно все. Мириманова, конечно, говорит, что калории считать не к чему, но для меня это не есть проблема, и я считаю даже, что полезная привычка. И так мой завтрак:
Картофельные оладьи 150-200 гр
Зерненый творог 5% 150 гр
Капуста пекинская 100 гр
Печенье овсяное 50 гр
Спагетти 50 гр (со вчерашнего дня очень хотелось)
Кусочек ольтермани 7 гр
Итого по ккал: 975 :(
Это столько, сколько я съедала за последние 3 дня вместе взятые. А впереди еще обед и ужин. Думаю ограничусь салатами.

Дневники диет


Go-go!!!

Нравится: 
0

Комментарии

марьяш — сб., 03.04.2010 - 16:39

Да, по калориям многовато. Кстати, ты сама считаешь или счетчиком. Посоветуй, где его посмотреть. Кстати, ты пригласила поддержать друг друга. Согласна. Я вот думала-думала чем ужинать и налила кефира (правда не обезжиренный - не было) и положила туда нарезанную курагу штучек 5. Вкусно

Изображение пользователя kапуша.

kапуша — сб., 03.04.2010 - 19:36

Не могу себя контролировать когда можно все. проще совсем ничего. Буду потихоньку учиться, думаю раз не расстроилась и уже не забросила значит должно получиться. А считаю я с помощью приложения в контакте. Ноко калории называется. Очень полезная для меня вещь. Будем поддерживать друг друга ;)


Go-go!!!

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — сб., 03.04.2010 - 17:00

читаю твой блог и понимаю что по калориям явно перебрала сегодня.
поэтому на ужин половинка яблока, мандаринка и мюсли с кефиром.

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — сб., 03.04.2010 - 17:06

Чёт какое-то меню на ужин утреннее :bigsmile: Фруктами и мюслями обычно завтракают. Ибо углеводы, заряд энергии.
На ужин бы овощи, овощи... Кефир - одобрям-с.


Изображение пользователя Natawa.

Natawa — сб., 03.04.2010 - 17:33

Да? я даже не знала про это((((
значит на ужин мяско и овощи лучше?
или кефирчик с творогом?

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — сб., 03.04.2010 - 17:57

И овощи, и творог и кефирчик - очень хорошо.
А мяско... Если не жирное то в принципе можно, если не слишком поздно, оно имеет свойство очень долго перевариваться и лежать в желудке часами. Не очень хорошо ложиться спать с этим... Лучше всё-таки быстроусвояемые продукты вечером.


Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вс., 04.04.2010 - 08:36

Спасибо за подсказку. а я наоборот вечером фрукты с кефиром или йогуртом.

Изображение пользователя kапуша.

kапуша — сб., 03.04.2010 - 19:36

Обед в 2 с чем-то закончила.


Go-go!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • zulenka
  • татуня
  • Замшевый слон
  • ДОСЯ
  • vinnie vi
  • Ириночка К