Первая диета

Вот уже выбрала диету с которой начну)

Соль не употреблять. Продукты желательно не заменять.

1 и 2 день одинаково:
завтрак: 1 яйцо, кофе (чай), яблоко
обед: 1 яйцо, кофе (чай), яблоко
ужин: 1 яйцо, кофе (чай), яблоко

3 день
завтрак: 2 яйца кофе (чай)
обед: говядина 100гр отварная, шпинат или листья салата
ужина: нет

4 день
завтрак -1 яйцо кофе(чай)
обед рыба отварная или паровая (любая) 200 гр
ужин 2-яйца

5 день
завтрак-2яйца кофе (чай)
обед рыба отварная или паровая 200 гр, 1 помидор
ужин 1 яйцо

6 день
завтрак- 2 яйца кофе (чай)
обед отварная говядина 100 гр
ужин телятина (крольчатина) отварная 100гр

7 день
завтрак-2 яйца кофе(чай)
обед: цыпленок 200гр (без шкурки), овощи любые 100 гр
ужин цыпленок 100 гр (без шкурки)

Во время диеты ежедневно выпивать 6-7 стаканов воды, сброс веса при строгом соблюдении составляет до 5 кг за счет сочетания продуктов м\у собой.

Взято у Красной_помады