день 10

представляете себе, в среду не нарушала, вечером в баньке напарилась, вчера утром встаю думаю ну щас меня веы порадуют.... ну не тут то было встала прям обалдела на весах 76 кг!!!!! пипец..... вчера так расстроилась ужас просто весь день ходила сама не своя, с расстроства даже есть не хотела вчера.... в общем получилось что утром на работе съела с чаем 1 печеньку, в обед салат = 5 у.е.... потом перекус скольбаской, я ее так то стараюсь не есть но подружка соблазнила, ну и вечером стакан обезжиренного кефира.... уж мужу нажаловалась что мол смотри сам ниче не ем а вес стоит... в общем сегодня на весы встаю 74!!!! ну это вобще как так то??? короче теперь завесы разв неделю, а то я зазазаикаться начну.... значит взвешаваюсь теперь по понедельникам, а то никаких нервов не хватит... не знай из за того что напарилась организ воды много потерял и решил ее запастись... незнаю ничего...
так еще по поводу мкц... че то нихрена она мне не помогает.... проблема остается открытой... буду пробовать отруби, хотя мне кажется что они усваиваются....