Начнем сначала..

Лето, родственники, бестолковое валяние на диване сделали свое дело.. От 64 не осталось и следа. Я снова весила 74, хотя мне кажется, что порой и больше было. Ночью пожрать пельмени с тортом и лечь спать для меня было плевым делом. Я ненавидела себя и ела. Ела и ненавидела себя. Я не могла остановиться. за 4 месяца я потолстела на 10 с лишним кг и меня это не сильно огорчало, пока я не посмотрела на себя другими глазами. И вот, собственно, снова тут. Сначала я урезала свой рацион, потом добавила спорта.
Теперь я а Дюкане) Это новый этап)) Прошла фаза Атаки. Когда я начинала, было 70.8. Сегодня пятый день диеты и первый день фазы Круиз. Вес 67.4. ну понятно, что это лишь вода, но все же легче и приятнее стало. Лицо ушло, живот спал. здорово))
И так, сегодня первый день "круиза".
Завтрак-2 яйца
Обед- Куриная котлета, капуста, зеленый чай
Ужин(хотя это скорее полдник)-тушеные овощи
Точно ужин- Кефир, куриные сердца, штук пять, вареная грудка(ну какая то она маленькая совсем была)
Днем и вечером, после "точно ужина", очень много ходила. Немного позанималась спортом, но лень, это моя беда. Начинаю качать пресс и приседать постоянно, но забиваю. Нет силы воли. Но я должна это сделать! Рано или поздно смогу себя переломить.
Мне очень интересно, сколько будет длиться вторая фаза? Я хочу похудеть до 58. Вообще только сегодня поняла, насколько длинная диета меня ждет. Надо перестроить свое восприятие и понять, что это не диета, это образ жизни. очень хочется похудеть. Но на этот раз не сорваться и дойти до конца. Хочется иметь хорошее тело. Это самое лучшее чувство)

очень переживаю, что завтра будет привес. И ведь будет. От овощей и проблем со стулом. Наверное, все таки куплю отруби, как бы я их не хотела..(( Но я знаю, что за этим привесом пойдут отвесы и очень этому радуюсь)