Блог Ольга_Л

Уезжаю на 2 недели на отдых. По приезду или меня ждет большой отвес или большой привес.

Сегодня утром на весы, а там 55.9 (вчера было 56.4), и это при том, что я не голодала, до 8 вечера ела, куриная грудка, тушеные овощи, креветки, немного картошки, помидоры, огурцы, диетический супчик. Я так рада, такой стимул продолжать дальше и не срываться )).

5 дней подряд занималась на беговой дорожке и пресс, сегодня организм бастует и заниматься не хочет :) Наверное ему нужен отдых :) Утром выпила кофе с 2 ложками сахара и съела бутерброд с маслом и семгой, перекус состоял из несладкого чая с 3 ложками меда, в обед вареная грудка с одной картофе

Ураа, минус 300 грамм по сравнению со вчерашним завесом, несмотря на то, что я вчера не голодала и последний раз ела в 8 вечера. Стараюсь потихоньку уменьшать порции и выбирать полезные продукты. Сегодня по плану 45 минут быстрой ходьбы и пресс.

Самое тяжелое, это отказаться от обычной жирной пищи в выходные у мамы, потому что родители готовят просто божественно и у них в холодильнике исключительно свинина, майонез и т.п. В результате - привес 300 грамм.

Ндааа, завтрак лучше не пропускать, даже если не хочешь есть, в обед съела кажется слишком много. Сколько же понадобится времени, чтобы отрегулировать и придерживаться правильного питания? :~

с утра прошла 30 минут быстрым шагом и 30 минут упражнения на пресс. :) Японский ресторан вечером не прошел даром - плюс 500 грамм :(

Весь день правильно питалась, маленькими порциями, прошла быстрым шагом 4.5 км, а вечером в 9 часов ехала мимо японского ресторана голодная, ибо ела последний раз в 3 часа дня, и не смогла проехать мимо своей любимой японской кухни :~
Завтра чувствую будет привес |(

Не зря вчера мною был дан клич худею прямо сейчас. Обиделась на себя сильно и вчера после 15.00, вспоминая как наелась большим количеством шоколадных вафлей, пила только воду. Сегодня утром встала на весы - 55.9 кг.

Поправилась за год на 10 кг, висят бока, висит живот, надоело!!! Съела с утра уже 4 шоколадные вафли, 3 чашки сладкого чая, и много еще чего вредного. Ненавижу себя! Начинаю худеть прямо сейчас!
ВЕС – 57.3
БЕДРА -97
ТАЛИЯ-77
ЖИВОТ - 88