3мая

вес 61.4 . вчера были у свекрови на даче --копали , тяпали, ---на руках трудовые мазоли, потом поехали к моей маме а там застолье, шашлыки и для меня овощи и фрукты. вечером домой, дети у бабушек, я принела скипид. ванну и спать, проснулась для меня рано, муж спит, вчера ему предложила утреннию рыбалку , но для него утро в 12 теперь ждем пока соизволит встать- это у них с мамой семейное, привычка опаздывать и долго и нудно собираться, >)
очередной пн наступил пора для себя сравнить и так
моя цель-я хочу жить полноценной жизнью, и в 60 и в 50 чувствовать себя молодой , и жизнерадостной .
что касается мини цель по весу 61.на сегодняшний день вес 61.4 , поставленная цель на прошлой неделе достигнута(надо сдвигать ближе к 61,5)
витамины1 к. 3 раза в день во время еды
для волос репейное масло с перцем 2 вторник и пятница
скипидарные ванны дойти до 120мл и делать через день
по питанию: 5 раз в день строго, каждые 3-4 часа.
писать о том что съедено ежедневно.

радоваться каждому отвесику и не сдаваться увидев привес.
и так вес утром 63.8(5.04) 63.1(12.04) 61.9(10.04) 61.9(27.04)61.4(2.03)
ог 86---85
от 68---66
об 103--102-101
ол 57--56
за неделю вес ушел на 500гр учитывая обилие застольев все просто прекпасно и я рада объемы завтра померяю,
первая фотка я на природе вторая у мамы на дае с сестрой и ее мужем