калькулятор

Индекс Массы Тела (ИМТ): 22.1 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 28.1%
Скудная масса тела: 47.0 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1912 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 58 грамм белка в день