1/1000

Сегодня первый день Американских горок. По графику 1000 ккал. Но я пока их не съела...
На завтрак была гречка с растительным маслом (около 350 ккал)
На обед стакан кваса (100 ккал)
На ужин яблоко, горсть семечек, 2 миндальные печеньки, соленая соломка ( около 525 ккал)
Итого: 975 ккал... Уложилась!!!! :bigsmile: Правда, кушала после 6, последний раз около 9 вечера.. :~

Из физ. нагрузки сегодня была ходьба почти 4 часа, не присев ни разу, по жаре, пройдено не менее 5 км, с коляской и сумками... Еще собираюсь сейчас обруч покрутить..
Буду очень стараться, ближайшие дни ничего не буду нарушать, заниматься спортом, загорать и еще куплю пару обновок. У меня ведь радость!!!! В четверг или пятницу муж возвращается!!!!!! :party: :party: :party: :love: :love: :love: :love:
Он уезжал на операцию, ее уже сделали все прошло вроде бы нормально.. В четверг снимают швы и сразу выписывают... Как же я по нему соскучилась... :love: :love: :love: Так что жду его и готовлюсь к его приезду... ;)