4-й день на системе -60

ну...вчера вечером без еды не обошлось...все старая проблема..желчный пузырь мой беспокоит..без еды он никак не может...я очень расстроилась..т.к. и есть пришлось..ничего правда криминального...2 кусочка маленьких форели..чтобы желчь отошла , 1 апельсин и маленькую миску мультизерновых хлопьев с йогуртом...утром в 5 часов побрела завтракать..так рано,потому что ныло в правом подреберье..съела тарелку каши овсянной с молоком и бутерброд с сыром...2-й завтрак (это все до 12-ти) был из бутерброда с форелью и салата авокадо - отварная курица - майонез...недиетично..но до 12-ти -то можно!
обед...как-то не задался...чай пила с молоком и 6-ю черносливинами и 1 печенье маленькое, 1 йогурт без сахарозы.
ужин по системе(наконец-то!) рыба -филе морской окунь тушеная с тертой морковью..добавила приправы- черный перец и белые грибы и травы..ОООчень вкусно, скажу я вам...еще сметанки чайную ложку.
Я очень расстроена, но вынуждена признать,что я не смогу отказываться от еды после 18.00,т.к. состояние здоровья не позволяет.
поэтому я вчера долго думала по поводу этой диеты..НО!!!я вспомнила,что говорит сама Катя Мириманова в книге...она говорил примерно так:"Это мой опыт..я училась на своих ошибках..вы можете что-то изменить под себя!" вот что-то там такое про вариативность системы -60..я поняла,что, опять же, к моему великому сожалению..мне придется изменять под себя..хотелось бы терять кг быстро, но не получится..,т.к. после 18.00 я буду есть...у меня 2 плана, как поступить, чтобы это все было мне на пользу и в то же время,что кг уходили, зотя бы медленно...1) я буду есть те продукты, которые позволительно есть на ужин...да, у меня будет всего скорее 2 ужина и всего скорее всегда будет вечерний кефир, но эти 2 ужина будут небольшие по количеству, не позже 21.00...сначала хотела написать,что не позже 20.00,но это скорее мечта..и ужины будут строго из продуктов разрешенных по системе. 2) я постараюсь..не знаю, насколько это осуществимо..сдвигать ужины...в сторону не позже 18.00,т.к. это тоже дело привычки!!!я ведь прекрасно доживаю до утра со своим желчным и без боли...главное, не допускать обострений моей проблемки и не делать из нее проблемы,т.к. ради худого тела я не готова заработать камни в желчном пузыре и его лишиться...вот такие у меня планы.