Первая неделя с вами.

Сегодня моя первая неделя с вами. -3кг :) . Не знаю- расстраиваться или радоваться. Радуюсь, что вес не увеличился, а немножко грустно- думала что отвес за первую неделю будет больше, всё таки сначала уходит лишняя водичка и т.д. Хотя я наверное не очень старалась:диеты никакой не придерживалась,наедала в день 1500ккал.(обычно было 3000-3500): гречка, овсянка, тыквенная кашка, запеченая рыба и куринное филе, фрукты, творог и морковно-капустный салатик. Немножко грешила- штук 5 конфет,кусочек кекса,мёд и джем- по ложечке в день.
Вчера пила молокочай, не голодно,только к вечеру рассеянная стала и голова кружилась :~ . Не удержалась- съела яблоко, почитала ваши дневнички, зарядилась позитивом. Сколько ж надо силы воли, чтоб худеть не неделю, не месяц, а год и больше идти к намеченной цели, сбрасывать десятки кг., а удерживать свой оптимальный вес- для меня это просто фантастика.
Со спортом пока туго. Три дня по полчаса крутила обруч, а сегодня после ужина прогулка- три остановки от дома пешком туда и обратно. И каждый день,когда еду с работы, выхожу на две остановки раньше, и дальше пешочком.
Да, после молокочая отвеса почти не было -400г. Я обычно воды мало пью. а тут получилось больше 3х литров за день, думала,что лопну.
Завта попробую гречку с кефиром. Очень надо похудеть, а то скоро весна, а я не влезу ни в одну юбку.
Спабо вам за положительный настрой и оптимизм. Успехов вам в похудательном деле, отвесиков и хорошего настроения :)

www.krassota.com