День 9

Главные вкладки

Изображение пользователя Хельга551.
вт., 18.10.2016 - 21:47 — Хельга551

Вот и уже 9 дней как я начала борьбу с лишним весом.Как же трудно начать, но сейчас намного легче!!!Пока также придерживаюсь простых правил:
Не ем после 6ч
Легкий ужин
Не ем белый хлеб
Не ем сладкого


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тушканчик03.

Тушканчик03 — ср., 19.10.2016 - 20:37

Хлеб только белый исключила?)
Я на хлебцы пока перешла, и хлеб сразу же безумно захотелось:girl_blum:

Изображение пользователя Хельга551.

Хельга551 — вт., 25.10.2016 - 12:26

Ем только чёрный черствый, раньше увлекалась хлебцами, сейчас что-то их не хочется...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

НатаФ — пт., 21.10.2016 - 18:17

Первые 5 кг самые сложные. От того как ты справишься с ними зависит остальной процесс.
У меня висит на стене календарь, каждый понедельник там пишу вес.
Но обязательным условием я себе поставила не более 1 кг в неделю -снижение.
В идеале 600-700 гр.
Чем меньше вес тем меньше потеря еженедельная.
При этом когда за неделю не было минуса вообще я не расстраивает вообще.
Держись там,Эй! ;))))))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • howtostandup
  • Selenna
  • gogodancer
  • Bri