Не выдержала я Протасова

Вчера до обеда держалась на Протасове, впихнула в себя капусту с кефиром, но состояние моё не улучшилось, весь день тошнило, сил никаких. Поэтому я его бросила (в смысле Протасова), а то так и до больницы недалеко. После обеда съела варёного мяса и тарелку постного капустного супа. С утра весь мой Протасовский отвес вернулся и я снова 72, хотя объёмы особо не изменились, наверное это вода.До сих пор смотреть на огурцы и капусту не могу, сразу начинает тошнить, и это всего за два дня диеты. Так что перехожу на более правильное для меня питание.

Завтрак: салат красоты ( 2 ложки геркулеса заливаем с вечера 5 ложками кипячёной тёплой воды, с утра добавляем 1 тёртое яблоко, 0.5 ложки мёда и 2-3 ложки кефира или молока, можно ещё пару орехов, но я не добавляю), нормализует работу кишечника

Обед: тушёное мясо 200 грамм и салат из огурцов и пекинской капусты

Ужин: тёртое яблоко и морковь залитые кефиром

В перерывах можно 1 яблоко и кефир

Примерно такого меню и буду придерживаться.