5

Cегодня утром весила 57.3. Это уже хорошо.И даже мне начинает казаться,что это заметно,но сегодня немного съехала с рельсов.
На завтрак я выпила чай.
В школе съела киткат (361 ккалорию насчитала ) перед пробником.
Потом примерно 0.4 литра газировки.
Затем мороженое сто грамм в рожке.
Дома съела 3 ложки винегрета,6 постных галетов и немного семги на кости.+ чай без сахара.
Много.
И все из-за того,что я не взяла с собой йогурт: с ним было бы легче.

Ну вот у меня снова срыв,зажор.Что делать? Ребят,помогите мне,пожалуйста.

Я сейчас на фитнес поеду наверное.
Сегодня среда,а в воскресенье мне 55 нужно весить.

Никак нельзя срываться,но...

Какие действенные методы борьбы вы знаете?