14 июля

Вчера по питанию день начинался вполне благопристойно:
кофе салат( 2 огурчика + петрушка +укроп+ 1 ч.л. льняного масла + лим. сок - вкусняка!) сосиска 2 к.сыра 2 к. колбасы стакан молока потом еще +свежесорванный-собственноручновыращенный огурец (сужу, конечно, предвзято, но ооооооочень вкусный :happy: )
ну а затем начала беспределить))): море семок и чая с лимоном (и сахаром, который, сволочь, конечно, немедленно отложился в галифе - ОН=54((() За что мне ай-яй-яй и строгий выговор.....Если бы не этот мой выкрутас, сегодня уже 95 было бы....
Вернула зарядку: бодик, на ягодицы, 50 пресс ( мало, но ничего, главное - начать, а там увеличу), 30 отжимания ( :blush2:...ой...
с этим совсем туго...отжимаюсь с колен, и то язык на плече)))))
**********
Всем желаю потрясающего летнего дня (вопреки всякой жаре)!!!!!