Блог Sonya

Изображение пользователя Sonya.

ппц

вчерашний день был явно не мой.
мама в больничек, любимый уехал в командировку, причем собрался за пару часов, как-то все неожиданно! я плакала весь день!
когда он уехал я поняла как я его люблю, как он мне дорог!!! жизнь моя это он, он моя опра в жизни, любовь моя.... теперь я во что бы то ни стало должна за эти два месяца пока его не будет похудеть!!! и так чтобы он меня не узнал!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

апатия

ничего не хочу.
тупо какая то депрессия начинается, хочу просто спать и все. забывать начала вкус шоколада,.... сегодня съела 1 яйцо+ чай, потом хлопья фитнесс + йогурт, на ужин в 15-00 был грейпфрукт.
на сегодня с едой покончено.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

72

72 кг на вечер вчерашнего дня.
+ начала прием л-карнитина форте от мультипавер.
вчера была ацкая тренировка на великах, попа ваваа!!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

минус

74 кг на утро. чувствую себя хорошо. есть пока не оч. охота.
на обед яблоко и сыр маасдам.

Кстати, я решила не садить на конкретную диету, а просто меньше есть, не есть много соленого, вообще исключить жаренное, жирное, и т.д. на ужин до 18-00 (слава богу работа теперь позволяет ужинать раньше) фруктик какой-нить.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

07 февраля

Сегодня день начался с маминых блинов. 5 штук+ сметана. Корю себя за них, но пришлось скушать чтобы маму не обидеть, она так старалась.
на ужин в 17-00 были хлопья Нестле с черносливовым йогуртом:)
ещё выпью пару стаканчиков зеленого чая и на этом все.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

спорт зал

вчера был мой первый поход в зал после долгого перерыва. сегодня думала вообще не встануууууу. но вчера было круто, занятие аэробное называлось "осиная талия + бразильская попка" , тренировка кстати была для меня не столь утомляющей как я думала... хорошо покачали попу, прессик, попрыгали....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

хнык

-1 кг. за неделю. но это ещё ничего, учитывая то, что я болела и ела все подряд.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

вопрос! нет! крик о помощи!

Как убрать бока, живот?
как спину и руки сделать худыми и красивыми?
девочки подскажите!!!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Sonya.

Испытание себя

Начало положено. С утра съедена шоколадка.... ах, как я о ней жалею сейчас.... потом котлетка рыбная....
ну да ладно... не буду отчаиваться!
Вечером меня ждет кефирчик и минералочка + кедровая бочка и прессик.

на завтра программа максимум:
утро: чай+ сыр мой любимый маасдам
обед: чай+молоко 1,5 %
ужин: чай+молоко 1,5 %

И тренировочка домашняя.

посмотрим что будет завтра....

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Sonya

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka