Блог Регина1979

В растерянности

Подсорвалась и обжиралась несколько дней. Потом поняла для себя причины срывов: 1) Утреннее переедание (типа впрок); 2) Отсутвие полноценного сна. Борюсь по всем фронтам; 3) Ежедневные взвешивания (теперь буду взвешиваться раз в неделю)

70,8кг Вчера ничего из спорта не сделала, удалось только после 6 практически не есть (яблоко). Сегодня всё-таки попробую в бассейн себя затащить.

Пока для начала объелась - мюсли, ряженка, сыр, коричневый сахар, печенюжка с отрубями несладкая, чай зелёный, сладкая смесь. Переломный момент - обед. Если сдержаться и не налопаться, то есть шанс продержаться до вечера. Сегодня планирую ещё съесть апельсин, яблоко, гречку с кефиром, пару яиц.

Доброго времени суток! Меня зовут Регина. В активе имею 30 лет, рост 167, сыночка 3г9м, спортивное прошлое (большой теннис), в/о - экономическое, в пассиве 71,5 кг при добеременном весе 61кг, а также пищевую зависимость, депрессию. Смотреть на себя противно. Буду бороться. Поддержите.