Блог NY

Хочу подвести итог 3 дня, типа рационального питания. Короче баланс такой съедено углеводов на 17% меньше от пропорции, белков съела больше на 30%, а жиров меньше на 13%(((. Я так поняла чтобы было как надо, надо просто дома сидеть и только и заниматься что подсчетами)).

Вот решила фотку показать какая я сейчас))) долго решалась)))) Сейчас у меня 65кг, хочу на первой стадии 60кг. Фото почти свежее 2 недельной давности
конечно, что-то я какая-то замученная, и выражение лица невеселое, но дело в том что устала очень по горам лазила)))

Ну, короче говоря, вот что я для себя решила… Я думаю, что почти каждый из нас любит получать подарки, от себя я думаю не исключение. У меня дома механические весы (еще давно покупала) симпатичные и вроде не врут.

Привет, девочки!!!)))) Хочу сказать, что вчерашний план я выполнила, хотя не совсем как положено, но видимо это пока. Так вот, кушала только то, что и собиралась, даже после работы нашла в себе силы и позанималась спортом.

Как и где я могу узнать о новых комментариях, ответах которые мне адресованы. Потому что мне не понятно приходиться постоянно лазить в свой блог и перечитывать есть что-то новое или нет)))

Как себя заставить сегодня хоть позаниматься((((( Ща у меня дома нет инета временно, раньше занималась там по одним видео онлайн))) а теперь как???? Дайте сопутствующие рекомендации по мотивации… :cray: Совсем не ХО!!!

Сегодня я решила начать правильный образ жизни…. Заниматься спортом, правильно питаться по методу 25/50/25_50/30/20 и высыпаться. Еще подумала что для полного комплекта мне необходима приобрести 3 вещи: орбитрек, пароварку, электронные весы))) но как говорится мебель купили, а дом не построили.

Завтрак (ну не получилось у меня(((()
Обед (хлопья, йогурт) – 194 ккал

Я не раз заходила к вам в гости, но мне не хватала организации взять себя в руки и пополнить ряды. Вчера я созрела и решила что пожалуй пора.