1 день (65кг)

Главные вкладки

Изображение пользователя NY.
вт., 17.08.2010 - 19:09 — NY

Сегодня я решила начать правильный образ жизни…. Заниматься спортом, правильно питаться по методу 25/50/25_50/30/20 и высыпаться. Еще подумала что для полного комплекта мне необходима приобрести 3 вещи: орбитрек, пароварку, электронные весы))) но как говорится мебель купили, а дом не построили.

Завтрак (ну не получилось у меня(((()
Обед (хлопья, йогурт) – 194 ккал
Ужин (овощное рагу) - ??? ккал

А кстати, перед всем я думаю нужно очистить кишечник, может кто подскажет «рецепты»??? потом напишу результат очищения.

Нравится: 
0

Комментарии

Adminka — вт., 17.08.2010 - 22:32

Надо использовать другой код, тот, который начинается с

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 18.08.2010 - 10:55

Подумаешь чего то там не получилось! ученые говорят вобще что мол если скажешь себе начну завтра- обязательно .. не начнешь :)
поэтому начну сегодня! так что смотри- ук тебя все получилось, сегодня ты уже начала, а поэтому завтра продожишь ивсе получится! На счет чистки кишечника не знаю... не подскажу... я не сторонник домашних методов выведения шлаков.

Изображение пользователя NY.

NY — ср., 18.08.2010 - 10:58

После твоих слов у меня теперь ответственность появилась))) girl_in_love

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 18.08.2010 - 11:19

видишь, как все крутААА!
завтра отчитаешься о проделаной работе tease ( шутЮ) ! но все равно - не расслабляться!

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — ср., 18.08.2010 - 11:41

Привет! Меня зовут Аня! Приятно познакомить! А что это за метод такой 25/50/25_50/30/20?

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 18.08.2010 - 11:42

врешь!!! это меня зовут Аня :laugh1:

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — ср., 18.08.2010 - 11:45

:bounce1: нас тут похоже целый батальон :groupwave1:

Изображение пользователя Хельга551.

Хельга551 — ср., 18.08.2010 - 11:47

очищение кишечника с помощью касторового масла!Девочки не делайте клизмы и всякую чипуху!Касторовое масло(бутылек),разогреть в кипятке,выпить теплым и запить(теплым!)зеленым чаем с ложкой меда!!!!Все это делать часов 9 вечера и часов в 6 утра в туалет :blush2:
Самое главное это хорошее средство очищения от шлаков,токсинов,при чем касторка лечит кишечник!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 18.08.2010 - 12:13

какая бяка :crazy: но наверное помогает , я тоже против клизм!

Изображение пользователя NY.

NY — ср., 18.08.2010 - 16:34

Ой, девочки так приятно с вами знакомиться и общаться!!! Спасибо за «соучастие» и советы))))
У меня к вам вопрос есть: Для особо одаренных ответьте пожалуйста, как не заходя в свой дневник и вообще узнать, что кто-то мне написал комментарий??? А то мне даже не удобно вы пишите, а я узнаю поздновато.((((

По поводу 25/50/25 (завтрак 25% рациона, обед 50%, ужин 25%)
50/30/20 (Ежедневное употребление калорий должно распределяться так: 50% — на углеводы, 20% — белки и 30% — жиры.)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • zulenka