Блог MiSs

;) Ну вот пролетели выходные, как будто их и не было)) Пора записать свое меню) В субботу я была в институте поэтому вот:
завтрак: банан,пол груши и 100гр.творога 0,1%
Обед: йогурт питьевой 700гр, 1 мандарин
Ужин:2 голубца тушеных на воде с курицей и грибами, овощной салат (огурец, редис, перец- на оливковом масле.)
и 30 минут упражнений
Воскресенье:

:p :p Депресняк согнала часов в 11 бананом))))
Завтра в универ, думаю что б с собой взять наверно остановлюсь на йогурте и яблоке...В понедельник строго отчитаюсь о своем выходном меню))

:crown: Девочки , дамы, леди , самые замечательные и обаятельные. Я третий день на этом сайте, многое посмотрела, кое-что почитала...и ИТОГ: Вы все молодцы!!!

:(( Сегодня 15 января у меня почти депрессия, прошло 5 дней а вес только больше правда немного ПОЧЕМУ??(( совершенно непонятно....
Решила сегодня съесть:
-фруктовый салатик (банан, пол груши)
-пюре из одной картофелины и цв.капусты + хлебец с сыром
-на ужин пока не знаю что получится...вероятнее доем вчерашний супчик и апельсинку
-ну а на полдник йогурт с яблоком и кофе)).

:) Итак 13 января старый новый год не отмечала, поэтому меню было скромным вроде:
- 2 чашечки кофе маленькие такие без сахара
-утром фруктовый салат из половины банана и половины груши с заправкой из йогурта жирности 1,2%)
-1 стакан фиточая (по моему совершенно бесполезная вещь)
- куриный бульон 1 половничек)))
-миндальное печенько и 2 мандаринки
-на обед овощи тушеные без масла))

:) Я вот решила у вас тут зарегестироватся)) Узнать про ваш опыт, т.к своего пока нет))) На диете не сижу, пытаюсь 3 день просто привыкнуть кушать мало, и не больше того что нужно.Вес мой в целом нормальный при росте 175 -65 кг, но кушаю я неправильно, решила измениться!!!