Звёздочкам: про первую неделю!)

можно я не буду бодифлексом заниматься? я его не люблю и боюсь задерживать дыхание :(
у меня по утрам будет часовая тренировна для бедер и ягодиц.
и чето я не совсем поняла суть недели))

на свете:( а с вами уже нельзя???? я тоже хочу звездить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтра скину исходные параметры. Бодифлекс не люблю. Заменю его зарядкой утром.

так а что на счет питания,я чет не догоняю...

надо хвастаться своими достижениями и зажигать других?

Я на системе минус 60 и вместо бодифлекса у меня ежедневная зарядка и растяжка + 2 раза в неделю кан-кан (эти махи ногами уменьшают попу за одну тренировку))) и раз в неделю танго (там много тратится калорий, потому что танец требует экспрессии и затрачивается много сил, и ты все время выпрямленная, напряжена, что аж каждый мускул чувствуется)

плюс там крема и скрабики))

давайте девоньки, зажжем!!!!!!!!

а вместо кефира я делаю себе фруктовый салат, ой как он меня заряжает!))

все, я молодец, я умничка!!!! у меня все непременно получится!!!! как мотиватор - в шкафу есть платье которое я купила на НГ, возвращение домой через 3 недельки. Конечно, это все второстепенное!!!

главное, то что я учусь любить себя и каждый день маленькими шажками иду к своей цели!!!

всем успехов!!! отвесов, потери объемов навсегда!!!

буду пить обязательно. А мотивация стала вот такой: оень хочу сделать рельефное тело, это возможно только если не будет лишних кг. Вот и мотивация)

Мое мотивацией будет норковая шубка, в которую я куплю как только стану 65кг

Дриад, еще раз подтверждаю свое участие в конкурсе.
Первая неделька - замечательная! Бодифлекс я и так практикую, только не для личика - потому как с ним и так вроде все в порядке, я пытаюсь руки подуманьшить, точнее часть их от плеча до локтя ..тоооолстые они там
А мотивация... у себя я уже писала, повторюсь тут. Муж меня в основном мотивирует, тут заявил, что как будет цифра 77,7 сделает все, что захочу. А я хочу суши бар и театр, вот этим и буду мотивироваться.

Моя мотивация - это две вещи: красивое стройное тело и увереность в себе, в том, что я могу все! Из будущего: выпускной в ВУЗе, а к нему черное платье от Шанель, а затем отдых на море. Естественно, тело должно быть идеальным!

Всем привет!
Моя мотивация или мой волшебный пендаль - это:
а) сам вес - 58.00 кг.
б) новый гардероб, меня это стимулирует прежде всего и лучше всего. Присматриваюсь к платьям и юбкам:)
вот и не знаю, что первично первое или второе, значит - все вместе! :wink:

План на неделю до 3 декабря - вес - 61.00 кг. Это конечно супер, но есть одно "но", пятница день отмечания юбилея мой мамы:) так что фронт работы увеличивается!

Из подарков самой себе за успех на этой неделе решила остановиться на арома масле для тела.

Вот пока такие новости с полей!
Всем желаю удачи и хорошего настроения!

Привет всем звездочкам!!!! Моя мотивация - это мой дородовый гардеробчик. Там все такое офигенное, но такое МА-А-А-А-А-А-ЛЕНЬКОЕ!!!!! Хочу опять в него влезть!!!!

Моя ближайшая мотивация-это приезд СВЕКРОВИ , уже в эту пятницу,из моего родного города!!!!!
В прошлый раз она всем рассказала какой у нее сын стройный и какая невестка мягко сказать ЖИРНАЯ .......,
Ну конечно,много за 2 дня не сбросишь,но я с прошлого ее приезда сбросила уже 15 кг!!!!
Правда при моих габаритах сильно этого не заметно,но все же!!!!))))))))))
А вообще хочу быть прежде всего здоровой и стройной,а не безобразной распущенной БАБОЙ!!!!
В Питании все скромно-физнагрузки обещаю увеличить,обязательно круг и скакалка!!!!Всем удачи!!!!

А я ну ооооочень хочу победить в этом конкурсе!!! Вот такая моя цель:)))
А еще я очень хочу быть на новогоднем корпоративе в изящном, облегающем платье, на высоких каблуках, а глаза мои будут искриться и сиять от того что я так обалденно выгляжу!)))

Мотивация - побуждение к действию. Ещё в техникуме учила это... Что у меня будет мотивацией? Так получилось, что в ближайшую неделю не предвидится ничего: ни покупок, ни праздников. Поэтому, моей мотивацией будет чёткая цифра на весах 69,5-69,0. И не больше.
Молодец ли я? Ну, только начало конкурса. Пока держусь, но время лишь обед. Молодец лишь в том плане, что делаю утром зарядку в постели. Вечером упражнения. Ожидаются КД, поэтому крайне необходимо контролировать свои желания в еде. Так что, мотив - цифры! 69,5.

Приветы :) Мотивация первая -это маленькое черное платье к новому году 42-44 размера В 44 влезаю,хочу меньше )Хочу не длинное платье,а чтобы ножки было видно и сейчас упорно работаю над ними (внутренняя часть бедер),но и ещё над всем телом само собой.Цель к Новому году -49,9кг и подтянутое тело Про след.неделю: встреча с одноклассниками Хочется выглядеть на 100% и быть уверенной в себе,вот :) Держусь,не срываюсь,кусаю локти в 10 вечера,когда МЧ ест блины со сгущенкой,но держусь.
Кефир люблю и буду пить с удовольствием :wink:

Я хочу быть снегурочкой в НГ.
Скоро начну костюм делать....
снегурочка должна быть идеальной, поэтому хочу 62-60 кг весить.думаю,меньше не реально с моим исходным весом...хотя всё возможно, вдруг повезёт :dance2:
вперёд)))

Моя мотивация, это ЕГО взгляд, когда смогу одеть на новый год платье выше колен, когда мы пойдем в сауну и я буду в купальнике.. когда он придет ко мне домой, а я буду в простой домашней одежде, когда мы будем гулять по городу, и на мне будут обычные джинсы, когда мы увидимся с ним после трудного учебного дня, а я буду улыбаться, потому что я знаю.. что на мне любая одежда смотрится приятно и я что добилась результатов!:) Вот так.. моя мотивация, это любовь!:girl_in_love: ))) и не только к нему.. надо все же научиться и самой любить себя....
И большое спасиибо за конкурс.. он прям дал силы и снова поднял боевой дух! :sun:
Сегодня опробовала "напиток недели" кефирный коктейль... ооочень вкусно!)))) и по утрам я делаю разминку.. а потом устраиваю небольшое занятие йогой.. вот так.. приятно и полезно;)
По поводу питания.. идет 4ая неделя Протасова.. были не совсем хорошие моменты.. но они позади.. теперь точно все наладится!

долго я думала над своей мотивацией....много всего...сложно, но попробую....
Я хочу вернуться в свои 58 кг и чувствовать себя-самой самой УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ!!!!покупать себе что захочу, и не думать о том что мне надо скрыть бока, жирные ноги, огромную попу....прятаться от прохожих в свою скорлупу....хочу уверенности!!!!!Хочу в стрингах на общественном пляже загорать...Хочу чтоб мои глаза вновь стали гореть игривым огоньком...И знаете он уже опять загорелся-от этого и внимание мужчин в последнее время!!!!!Я ж звезда!!!!!И скажу себе-когда увижу 58-ну здравствуй дорогая-ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!Для меня это будет возвращением той прежней девочки которая живет внутри меня, той которая верила людям, не видела боли, которую не предавали...будет возвращение прежней меня, пусть и немного другой.........