Японская диета (1 день)

я тоже сегодня села на японку, но я на той, где капуста НЕвареная! не так противно :bigsmile:
про соль точно не знаю, где-то здесь девчонки писали, но я не вникала в подробности - сказано не есть, значит не есть :bigsmile:

на самом деле - без соли это несъедобно - много не съешь, от этого и эффект))), там же не оговариваются размеры порции.... А, если есть с солью, то получиться съедать приличные порции, т.к вкусно))) и должного эффекта не получиться... Я, кстати, добавляла соевый соус.

вот что нашла про соль _

"Диетологи-специалисты отмечают, что японская диета похудения действительно помогает сбросить вес, причем достаточно быстро. Дело в том, что она является одновременно низкокалорийной и низкоуглеводной. При этом и полностью белковой ее назвать нельзя – все необходимые организму углеводы содержатся в допустимых овощах и фруктах. Кроме того, все продукты употребляются без соли, а это значительно снижает аппетит и продлевает чувство сытости"