я безвольная!(((

Мне кажется, без голодовки не получится :~ Но зачем так много за такой маленький промежуток времени??? :O Вернуться ведь быстро твои кгшечки и друзей приведут! Проверено на себе! :((

Ну-ка не хандри! Настроилась - работай над собой. Только голодать долго все равно не получится. Я думаю, ставь себе реальные цели, а -10 кило за месяц могут обернуться висящей кожей а-ля шарпей. Оно тебе надо? Я видела девушку, скинувшую 50 кило за полгода, у нее реально все висеол, а потом в течение года она почти все вернула. Экстренные диеты не работают. Подумай сама, ты сколько лет свои 90 кило набирала? А сбросить хочешь за три месяца? В принципе, ничего невозможного нет, женщина на диете - существо с железной волей и может не есть месяцами. Только ведь испортишь обмен веществ окончательно. Организм привыкнет, что его голодом морят, и каждую каллорию про запас начнет откладывать. Настройся на то, что тебя ждет некороткая дорога. Найди для себя разумную методику и строго ее придерживайся. Ниаких экстренных диет - с них легко сорваться. Почитай книжки тех, кто сам похудел. Мне понравилась Екатерина Мириманова, сейчас ее придерживаться решила. Еще очень интересно и вдохновляюще было почитать Тамаза Мчелидзе, доктор Ковальков тоже молодец. Если хочешь, могу тебе книжки прислать по мылу.
Ну подумай сама - даже если ты не 30 кг скинешь, а 20 или хотя бы 15 к заветной дате - все равно ведь будешь выглядеть намного лучше, верно? Главное - не навредить здоровью, оно у тебя одно, береги его!

8 кг за 2,5 недели потерять можно...

только в одном случае - это туристический поход в горы на 2,5 недели, 3 кат. сложности...

столько при мне теряли люди..., мой личный рекорд 7 кг., мальчик весил 86, а вернулся 75..., но
сколько было вложено сил и терпения, мы шли утром и вечером, мой рюкзак был 26 кг., я
бы и по ровной дороге похудела, а тут еще и горы, превалы...

это была жопа... футболка и штаны мокрые всегда, только успевают подсыхать на привалах...

Так что не изнуряй свой организм, давай лучше поставь себе реальную планку, у тебя не 90 кг.,
что бы за месяц скинуть 10-ку...