Шок-замер. Планка.

В таком весе себя не помню. Стоит как вкопанный. Очень надеюсь на сдвиги в мою пользу. Сегодня уделила зарядке время, буду по-тиху начинать, ограничения на спорт проходят... Конечно, скакать с Джиллиан не могу пока, но так,энергичные движения под музыку надо делать, пробовала планку
,кстати. ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ ИЗ ВЫЧИТАННОГО:"Укрепление мышц спины позволит вам забыть о болях в этой части тела, вызванных сидячим образом жизни. Регулярные нагрузки на мышцы спины и позвоночник значительно укрепят их, а также предотвратят развитие болезней позвоночника". У меня с этим как раз проблемы! Ну толком еще эту тему не изучала, надо почитать про нее, может видео посмотреть.

Сделала замеры...ой,разъелась я как никогда за последние лет 15.
Хоть и стыдно, но надо писать правду, надеюсь, скоро показатели изменяться. Запланирую следующий замер, ну пусть... на 15 января (поставлю в телефоне "напоминалку"):
Обхват груди - 97
Обхват "талии" - 80
Обхват живота (область пупка) - 98
Обхват бедер - 104
Обхват ноги (верх) - 59
Обхват икры - 37

Забуду о сковороде, сейчас только вареное, на пару, тушеное в мультиварке!
Купила стеблевой сельдерей, надо салаты делать и побольше капусты есть. А так же я вспомнила про зеленый чай, начала его пить. ,
На весы "полезу" 25 декабря, через пару дней, пока не хочу больше шока.
Всем позитива!