начало возврата

Привет всем!!!
Пропадала я почти год, не появлялась на сайте. забросила похудения. так и не дошла до своей цели. цель была похудеть до 60 кг. вот 20 кг с лишним скинула и все. точка. застой. топтание на месте.
Не скажу. что я ничего не делала все это время. Я держала вес весь год. но теперь он начал ползти вверх и контролировать ситуацию я не в силах.
Делаю эту запись для самоконтроля, для взятия себя в руки, для активного начала похудения, для восстановления бойцовских качеств в борьбе с лишним весом.
мой план на ближайшее время.
Диета на супе овощном. мне она не очень нравиться. но в холодильнике есть все для неё- это раз, главное начать-это два. А там видно будет.
Вес сегодня 68.5. Обьемы не мерила. замерю при весе 67 кг. .... спорт.... начать хотя бы разминку делать 15 минут. но каждый день, чтобы подготовить мышцы к дальнейшей работе.
Желаю всем активности и положительного настроя.