Помощи жду и совета.

А что если готовить еду на завтра заранее? И не покупать то, что легко съесть сразу - печенье, конфеты, а только то, что нужно готовить. .А на перекус фрукты-овощи. Я сама только недавно с ночными зажорами справилась. Стала покупать еду утром, когда есть можно, а к вечеру она вся кончается, а готовить неохота.
Правда, дело может быть не только в еде. Может, ты заедаешь что-то?

Люд, привет!! У меня братец работает в дурке. Может рубашку тебе выслать? Родные тебя завяжут покрепче)

Привет, хочешь есть жуй яблоко, не хочешь яблоко не хочешь есть. Ешь по часам, чаще но мелкими порциями, не провоцируй себя. Жуй и выплёвывай, все меры хороши.

Кушай 5 раз дней,завтрак,обед,ужин и 2 перекуса это помогает и большого голода не чувствуеш

Привет. Я обычно останавливаю себя тем, что перечитываю раздел сайта "Как я потолстела". Все истории до боли знакомые и все почти эдентичные. Удачи.

Мне кажется эти твои проблемы со вздутием от крахмального дня больше заслуга твоего мозга. Когда ты его изначально програмируешь на то, что "эх, мне бы выдержать, это же так сложно", то потом сама во всем видишь негатив. Ты еще нормально не настроилась.
Надо говорить себе, надо убедить себя, что ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО! ЛЕГКО! Потому что это легко, потому что организм привыкает к правильной пищи. Но, к сожалению, кому надо меньше времени, а кому-то больше

ой у меня тоже самое сейчас!!!!!
и главный вопрос как же остановиться!!!!!!!!!!!!??????????
держись!!!
надо чтобы в мозгу переклинело!! только как это сделать????

Советы -советами, но пока сама психологически не настроишься все советы не помогут.

Нет!!! Не надо!! Не ешь!!!! Если ты не прекратишь жор то я умру!!!!) Ты же столько держалась! Просто образец для подражания, не ешь! Перестань думать о еде, чем нибудь займись вместо еды, обходи холодильник стороной!!

Может, тебе лечь, поспать, подремать, почитать. Хватит бежать вперед, остановись на чуть чуть. Я на подьеме работы тоже переедаю. Терпения!!! Мы с тобой!