Отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя вивьен.
вс., 31.10.2010 - 18:49 — вивьен

:cray: Так обидно, написала такой длинющий пост, где выписала все что я ела за последние10!!! дней с весом, калориями и комментариями, хотела воткнуть смайлик и все скерлось :search: Хотела, чтобы меня поправили в подсчетах, если я что-то не так считаю. Руки-крюки!!! girl_cray2
Теперь расстроеная пишу коротко: лимит в 1200к превышаю. В среднем получается по 1350 к.
За 10 дней было 4 срыва, где я по вечерам превышала лимит на 300-400к.На следующий день старалась есть на 1000, но ничего не выходило. Вес на сегодня 64.5. Это значит за последнюю неделю я потеряла пол кило, но это тоже результат, если учесть 4 срыва через день. Один раз позанималась с гантелями, зарядку по 10-15 мин на работе делаю каждый день. pioneer


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nookki.

Nookki — вс., 31.10.2010 - 19:15

Зарядка на работе? :)

На самом деле я читала золотые правила по "диете низкой калорийности" и там написано, что 1 раз в неделю нарушать можно. НО нельзя суммировать калории двух дней и выводить среднее: то есть если в день положено 1200, а вы съели 1400, то на след день стоит снова есть 1200.

Так что не стоит себя ругать: все мы люди, все мы живые :)

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вс., 31.10.2010 - 20:34

Да, зарядка на работе, так как я работаю каждый день с 9 до 18 без выходных и праздников. еще надо и дом держать в порядке и обед и ужин сыну сготовить, так что из спорта- только зарядка на работе :muscles2: ( у меня даже гантели на работе :laugh1: ) Насчет калорий, может поэтому и срывы у меня, что пытаюсь на следующий день после перебора есть меньше, но теперь буду знать, что так нельзя. Спасибо за подсказку thank_you


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nookki.

Nookki — вс., 31.10.2010 - 21:09

Не за что girl_wink судя по вашей линеечке не мне вас учить, а наоборот :)

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вс., 31.10.2010 - 21:18

Учиться никогда не помешает, а к советам я всегда прислушиваюсь. У тебя тоже все получится :happy: :happy: :happy: :wink:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nookki.

Nookki — вс., 31.10.2010 - 22:24

Искренне надеюсь и жду этого великого дня :)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 01.11.2010 - 06:59

Люд, но ведь есть результат, значит все работает!!!!
Если так часто срываешься, значит нужно увеличить лимит, тут все ясно! Так что 1350 и будет нормой, на которую надо равняться. Верю, что все получится, удачи!

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — пн., 01.11.2010 - 20:17

Спасибо, Оля! Может я и не так что считаю, так как бывает, что я совсем голодная на том же лимите.


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 01.11.2010 - 08:25

не расстраивайся! Несмотря на срывы, результат есть! :happy8:

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — пн., 01.11.2010 - 20:15

Могло бы и лучше быть, но сама виновата. Спасибо за поддержку! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вт., 02.11.2010 - 01:27

ой точно бывает так обидно!!! пишешь пишешь и на тебе :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
я иногда копирую, чтобы можно было потом вставить!!!!
1350-1600 это не срывы, а норма, так что ничего ты не нарушила
слишком занижать тоже нельзя, а то может организм уйти в экономический режим
и будешь набирать с яблок
в общем до 2000 нормально, конечно нужно стараться не каждый день
но периодически можно
и совсем не факт что если бы ела меньше похудела бы больше
у организма своя математика, которую очень трудно бывает иногда понять ;)
если голодно, значит нужно пересмотреть меню
жаль конечно, что не сохранилось, может попробуешь восстановить
интересно чем ты там питаешься
я завтра тоже напишу меню за последние дни
с отвесиком тебя!!!!!!!!!!!!!
а сколько кг ушло за весь период??

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вт., 02.11.2010 - 07:40

Сначала 2.5. но сейчас встало и за понедельник, не превышая калорий я набрала полкило. сегодня вес 65. Вечером ела печенья и пельмени. По калориям за день получилось 1200, но поздний ужин(11 часов) привес дал. Вот так. Все равно нельзя на ночь жрать- результаты портятся. С таким же питанием, но до 8 вечера были отвесы :cray:


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 03.11.2010 - 23:55

всё равно хороший результат!!!
да совсем поздно не стоит
ну ничего перестанешь на ночь кушать
и уйдёт привесик
я сегодня что-то переборщила
боюсь как бы завтра расплата на весах не ждала меня )))

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 02.11.2010 - 08:14

:blush2: Завидую. Не могу взяться за спорт. А надо!
Про пост.. Иногда пишу в Word'e, чтобы не было обидно, что всё исчезло.

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вт., 02.11.2010 - 19:02

Спасибо за подсказку, теперь буду умнее thank_you


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина