Новый настрой.

Всем доброе утро или уже добрый день!
Вчера я начала кушать и кушала неправильно. Салат Оливье, ветчина, 2 мороженых, мнего печенек с молоком. Результат привес около килограмма. Сегодня утром опять позавтракала печеньками с молоком и ветчиной. Все.На обед будут только овощи и зеленый чай, на ужин кабачок. Надо взять себя в руки. До работы пойду пешком 3 км, а вечером поеду на дачу. Жара у нас не спадает, а наоборот, даже страшно становиться. Мы еще не привыкли к такому. Все сохнет. Даже купание не спасает, так как в реке вода настолько теплая, что не охолождает. Нашла для себя спасение в святом источнике с родниковой холодной водой. Почти каждый день заныриваю туда, кто не пробовал- рекомендую набраться смелости и попробовать. Страшно только сделать первый шаг, и уже из воды пробкой вылетаешь и ощущение прохлады на несколько часов остается, да и сон нормализуется+ это хорошее закаливание организма.
Даю установку, как Кашпировский когда-то на день себе и всем, кто в этом нуждается:
Не мы зависим от еды, еда завит от нашего решения: попасть ли ей нам в рот или нет. Мы сильные и в состоянии контролировать сегодня все ситуации!
Всем удачного дня!