Поругалась с мужем

Блин, а так все хорошо начиналось.... :(( С утра море позитива, зарегистрировалась здесь, ищу себе диетку, читаю, воодушевляюсь. И на тебе, ну и почему я так завишу от настроения. Поругалась с мужем и как результат нажралась всего подряд. (Всегда заедаю стресс.) Теперь сижу злюсь на себя (за то что налопалась), на мужа (дурак) и пишу сюда, жалюсь :( Вот ну что у него за привычка, наприглашает своих друзей и не спросит у меня, а хочу ли я кого-нибудь видеть. А у меня вообще КД, я не то что видеть, я слышать никого ни хочу. Все и вся раздражают. А он- ты нелюдимая, а я общительный и вообще мне надоело дома сидеть вдвоем. Короче, я расстроилась и налопалась. Вот ну как бороться со стрессом и переживаниями без помощи еды.....