Вот фото : мой новогодний наряд (верх) и бока...((

Главные вкладки

Изображение пользователя Печенечка.
вт., 22.12.2009 - 17:27 — Печенечка

Очень хочу,чтоб они убрались...
Ведь нарядик очень нравится, и менять его совсем не хочется.
Думаю, что на след неделе выложу идентичную фотку, только уже "свежую".
Сорри, фотика нет, приходиться с телефона.

Фотогалерея

Нравится: 
0

Комментарии

Milka — вт., 22.12.2009 - 17:36

упражнения на бока можно делать.. держишься руками за поручни, и отводишь прямую правую ногу высоко назад вправо, тоже самое с левой... и таких махов в несколько подходов... наш тренер говорит, что только таким упражнением можно бока убрать...
Ну и наклоны вправо, влево... с утяжелителем результат лучше будет. Откажись от сладкого, жирного и мучного...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя Печенечка.

Печенечка — вт., 22.12.2009 - 17:38

Спасибо за совет!Я делаю почти такое же тока ногу не назад отвожу а вбок!Значит, надо будет задрать в согнутом состоянии или в прямом??

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — вт., 22.12.2009 - 17:53

очень интересный вариант и грудь выгодно подчеркивает...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Печенечка.

Печенечка — вт., 22.12.2009 - 17:56

Спасибо большое!!!! :party: вот только невыгодно подчеркивает мои бока(( :((

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — вт., 22.12.2009 - 18:57

Печенечка, красиво )) Мне кажется от боков еще хорошо помогает избавиться обруч ;)

Изображение пользователя Печенечка.

Печенечка — вт., 22.12.2009 - 19:03

Да вот как раз мне обруч не помогает, есть у меня дома железный, скока его не крутила - толку 0 :(

Изображение пользователя Златовласка.

Златовласка — ср., 23.12.2009 - 13:12

Есть еще очень хорошее упражнение на эту зону. Лежишь на боку ноги прямые,прижаты друг к другу. Одна рука на полу под прямым углом,вторая за головой и одновременно поднимаешь ноги и корпус раз по 20-30 если не халявить -оч хороший результат!

Изображение пользователя Печенечка.

Печенечка — ср., 23.12.2009 - 14:11

Я слышала про такое упражнение, но что-то забыла о нем, спасибо тебе что напомнила!А ты им занималась?Помогло?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • татуня
  • wideeyedgristle