Состояние дел

Главные вкладки

вт., 09.02.2010 - 14:13 — SunFlower-77

Всем доброго дня! :-)

Итак, вчера был разгрузочный понедельник на 5 шт. зелёных яблок и 1 шт. цитрусового фрукта Sweetie (гибрида помело с белым грейпфрутом). Ещё пила воду в течение дня. Под вечер разболелась голова :-(
Вывод: в прошлый понедельник на кефире разгрузка прошла легче. В следующий раз попробую сделать разгрузку на твороге с кефиром.
Вес утром был чуть меньше 73, но ещё не 72.
Третий день делаю вакуумный массаж ног резиновой банкой. Кое-где местами проступили небольшие синячки.
Сегодня опять получилось сходить поплавать в бассейн. После бассейна дома дополнительно покрутила обруч 35 мин. Вечером постараюсь сделать упражнения на мышцы спины, ног и пресса.

Питание сегодня обычное:
Завтрак (8:00): каша на воде из 2 ст.л. хлопьев "5 злаков" + 1ч.л. мёда + 2 миндальных орешка и 1 грецкий + 1 чернослив
Обед (12:00): суп с фрикадельками (3 шт.) + 1 ч.л. сметаны (15%), крисп с сыром, настой шиповника + 1/2 сырка глазированного
Полдник (15:30): мандаринка, чай + 2 финика + 2 миндальных орешка
Ужин (17:00): буду печь блины...... , зелёный чай

Всем хорошего вечера!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Красота — вт., 09.02.2010 - 14:42

Спортсменка ты моя!
Блины печешь...!!!
Я вот никак на блины не сподоблюсь, нарушаю - чем есть!
На обед были две котлеты - самые обыкновенные, те что своим сготовила.
А так - так и продолжаю - настроения нет, и все из этого вытекающее...
Тебе удачки с блинами!


«R`n`Bylochki!»

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 18:50

Леночка, приветик, дорогая! Да, сынишка блинов на масленицу затребовал, напекла, порадовала его.
А ты держись, представляю, как тебе сложно сейчас... :( Даст Бог, всё наладится. Будем верить в лучшее!!!
Ты у нас умничка!!! Мы тебя любим и желаем всего самого хорошего!!!

Красота — вт., 09.02.2010 - 20:31

Вот завтра встану и тоже... назло своему настроению... напеку блинов!


«R`n`Bylochki!»

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 23:19

Я тоже завтра продолжу :-) Многовато теста замесила... забыла, что теперь я меньше ем ;)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 09.02.2010 - 22:26

Я тоже разгрузки на фруктах плохо переношу. Кефир с творогом намного лучше или овощная когда можно напихать желудок капустой и ощущать себя сытой :bigsmile:
Нам женщинам положено в день сьедать 2 грецких ореха потому что в них омега-3 кислоты и витамин Е. А миндалек можно побольше, они самые низкокалорийные орехи, только и пользы от них не очень много.

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 22:47

Оль, это я просто всё экспериментирую :)) В принципе, я нормально продержалась на фруктах, если бы не мигрень вечером... А миндаль я стала есть, т.к. вычитала, что там магния больше, чем в грецких орехах. А магний, как нам Лена - Красота поведала ;) отвечает за нормализацию водно–солевого обмена.
Может вода будет меньше задерживаться и отвесики появятся... *размечталась* :bigsmile:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 09.02.2010 - 22:49

Понятно, я чего-то такого эффекта за миндалем не наблюдала :bigsmile: Хотя может быть, не спорю. Все готова попробовать, только бы отвесы были :bigsmile: Экспериментатор ты наша, чего еще придумала???

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 22:53

Да вот, сижу размышляю... устроить ли мне завтра гречнево-кефирный день или нет... чтобы блины не отложились на боках :bigsmile:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 09.02.2010 - 22:55

Я своим домашним даже не заикаюсь про блины :bigsmile: Будет сюрприз на выходные, типа последние дни Масленицы и день св Валентина, все вместе. Хотела торт делать, а потом решила что блинов хватит :bigsmile: Пока я их допеку, они их сьедят!!! И соблазнов не будет, во какой я стратег ;)

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 22:59

Отличный сюрприз!!! :love: А если с утреца, так и совсем не страшно, можно и тебе будет попробовать! Но только попробовать! :bigsmile: ;)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 09.02.2010 - 23:02

Я не успею попробовать. С утреца конечно же на завтрак планирую. Так мои на запах сбежатся и прям со сковородки первые блины забирать будут :bigsmile: Мы их с нутеллой едим, как французы :bigsmile:

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 23:08

Настоящий интернационал получается! :)) Русские блины в Америке на Французский манер :party:
Собачку тоже угостите блинчиком? ;)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 09.02.2010 - 23:10

Точно, и не говори :bigsmile:
Собачку обязательно угостим, праздник он для всех должен быть. А он любитель у нас разных угощений :bigsmile:

SunFlower-77 — вт., 09.02.2010 - 23:35

Согласна с тобой про праздник! ;-) Хорошего тебе дня! :) Пойду баиньки...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Bri
  • zulenka
  • Калина