Привет!

:) Еще 2 месяца назад я была очень на себя зла, я весила 91,500. Не была стимула стройнеть, была только злоба на себя. Я прочвитала книгу, одного психиатора который занимаеться похудением. Полнота- это боезнь. Тоже самое что и алкоголизм, толстый человек зависим от еды, а алкоголик от спиртного. Пр :p :p :p очитав все это, я подсчитала сколько мне нужно есть каллорий в день (1200), теперь я каждый день кушаю на 1200 каллорий, 4 раза в день, 1 раз в день на обед позволяю десерт. Я не худею, я становлюсь СТРОЙНОЙ! А знаете, что меня отличает от человека который худеет, если я и переем, то не казню себя, а так же продолжаю есть, я не мучаю себя диетами и голоданиями, потому что я начала любить себя, а тот человек который не ест, издевается над самим собой, обязательно наберет свой вес обратно, а я нет! Девочки перестаньте издеваться над собой, кушайте, только мало но часто, идите к своей цели медленно, но верно. И это позволит вам сохранить результат!!! Ешьте все, но знайте меру. За 2 месяца я скинула 10 кг. Я горжусь собой, и не было ни дня когда бы я голодала, или отказала себе в чем либо. Ем я каждые 4 часа. Обязательно белки и углеводы, в обед десерт!