Четверг, день девятнадцатый, размышления

Привет красотки!

Сегодня с самого утра погружена в размышления. Постройнение свое продолжаю, но подошла к "критическому" моменту. Пересматривала свои записи и обратила внимание, что очень часто срывалась и полностью прекращала выбранную программу где-то на третьей неделе похудения. Дальше длилось "шатание" в моем похудении, но через некоторое время возвращалась на правильный путь снова. Очень сильно не хочу повторять собственные ошибки в этот раз, убеждена, что выбранная диета работает и принесет хорошие результаты, осталось только ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ВСЕХ ПРАВИЛ ДО КОНЦА!
К размышлениям подтолкнул еще и тот факт, что второй день подряд я с привесом, и при этом НИ ОДНОГО нарушения в питании и ЕЖЕДНЕВНЫЙ спорт! Конечно же разочарование и обида присутствуют в некоторой степени, хотя умом понимаю, что это не жир, а вода и что это явление естественное. Ко всему прочему накладывается хроническая усталость от недосыпаний. Подработки поздними вечерами, ранние подъемы в бассейн и интенсивный спорт дают о себе знать. Но ведь это мой ритм жизни, изменений в будущем не предвидится, так что надо как-то приспособливаться и, главное, ПРОДОЛЖАТЬ ХУДЕТЬ!
Поискала немного информации. В общих чертах вывод такой: потеря веса сопровождается усталостью даже без дополнительных нагрузок. Если спорт не присутствовал ранее в таком объеме, как сейчас, то усталость еще больше усиливается. Мои срывы были попытками организма получить побольше энергии из высококалорийной пищи. Поскольку правильное питание - это 80% успеха похудения, значит нужно уменьшить нагрузки, но строго придерживаться диеты. Тем более обстоятельства сами подталкивают сделать небольшой перерыв в нагрузках. Так что сегодня и скорее всего завтра отдыхаю. Буду продуктивнее заниматься на выходных!

Всем желаю найти и ликвидировать причины срывов!