Цикл 7, отчет!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя wantfitin.
пн., 25.10.2010 - 06:53 — wantfitin

Линейки для форумов и блогов, линеечки на рабочий стол - Flines.ru

Привет девченки!
Вот и еще один цикл закончился. Нас осталось всего лишь трое :party3: но это самые стойкие!
Не знаю как кто, а я к циклам уже привыкла. Мне такая система очень нравится, и совсем не напрягает. Может худеется и медленно, но ведь сантиметры то уходют :dance2: Туда им и дорога :laugh1: У меня еще одна радостная новость. Дней десять назад я ради интереса измерила свой процент жира в клубе. Метод был очень приблизительный, но даже так можно отслеживать динамику. Саму цифру не скажу, слишком уж большая girl_mad но я работаю над этим!!! Так вот за это время жира стало меньше на 1%. Это значит, что все что ушло за эти дни как раз был чистый жир!!! Я очень рада girl_dance
Этот цикл я была паинькой. Спорт был три дня из четырех и выполнила я 130 минут кардио и 80 минут или 2 силовых тренеровки: ноги+ягодицы+пресс и спина+плечи+пресс. Питание было с очень маленькими нарушениями и только из-за того, что приходилось чуточку пробовать еду для домашних, чтобы она получалась съедобной. Но выпечку даже не трогала girl_crazy

Пока наша табличка выглядит так:
table_for_site_6.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

zwezda — пн., 25.10.2010 - 07:55

Молодцы! Самая стойкая "святая троица"! :happy8: Держитесь! love2 love2 love2

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 07:58

Оль, скорее мы " Могучая кучка" :laugh1: :laugh1: :laugh1:
Спасибо!

zwezda — пн., 25.10.2010 - 08:06

рада за Вас, держу равнение :dance2:

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — пн., 25.10.2010 - 07:58

умницы девочки к новому году готовитесь love2 love2 love2 love2 :love6: я вот чет расслабилась собираюсь тоже всерьез заняться спортом!!!!!!! :happy: :happy: он у меня впереди днюха дочки и свадьба брата!!!!!1 girl_impossible girl_impossible girl_impossible girl_impossible Оль ты рекордсмен!!!!!!!!!!!! girl_dance girl_dance girl_dance

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 08:01

У нас Ната рекордсмен. 4 см с талии меньше чем за месяц :dance2: :dance2: :dance2:
Ну а ты вообще в конкурсе всех поразила своим результатом!!!! Думаю пока тебе его держать надо или еще худеть надумала?

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 25.10.2010 - 08:01

Ната=))))))))) так и знала что превратится в весы песочные=)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 08:05

Да Нют, Ната у нас герой и по спорту и по талии! Да и Светка тоже ничего, если бы только нарушала поменьше mosking

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 25.10.2010 - 08:07

Светка, уже дрыщ=))) Ната , дрыщ приближающийся еще=))) а Ируша хде??? ветром унесло?

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 08:08

Ируша пропала :cray: уже два цикла ни слуху ни духу!
Ир, вернись, мы все простим!!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 25.10.2010 - 08:09

не простим=)))

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 25.10.2010 - 08:56

Кто такой дрыщ я не знаю... но я постараюсь исправится :blush2:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 25.10.2010 - 08:16

Оль! если вам не в напряг такое питание - то и хорошо. Себе не вредите и результат имеется.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 25.10.2010 - 08:17

да вообще антижор бэнд они=))))

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 08:41

В начале было вроде тяжеловато. Но потом рацион утрясла под свои вкусы и все пошло! Бывают дни и моменты когда хочется того, чего нельзя, но улучшенная фигура дороже! А результаты уже даже в зеркале видно, так что стараемся!

Изображение пользователя Kirochka.

Kirochka — пн., 25.10.2010 - 08:19

Какая ты молодчинка!!! :happy8:


Сегодня мы худее чем вчера, завтра будем худее чем сегодня!!!! =)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 08:42

Спасибо!

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 25.10.2010 - 08:58

Оль прибей меня плз... сама уже не знаю что сделать :cray:
вес 71
замеры там же
спорт там же :chair:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 09:11

Светка, это я punish.jpg пришла тебя воспитывать! Если уж и это не поможет... тогда я сдаюсь!

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 25.10.2010 - 09:15

swoon это топорик надеюсь для жира а не для моей бестолковой головы :cray:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 09:17

не знаю, не знаю... это мы еще посмотрим как ты себя вести дальше будешь girl_mad

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 25.10.2010 - 09:18

Ты меня только Натахе не отдавай! Она меня побьет :blush2:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 18:29

Давно пора было! Я ей еще и помогу, тогда ты у нас быстренько хорошей станешь!

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 25.10.2010 - 18:33

Не зря у нее интернет неработает girl_crazy "мастер" постарался ... :crazy:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 25.10.2010 - 11:11

Оль, прости, но я коротко. Я с телефона, пару дней без инета. Вес 75.700, замеры те же. Питание пока не пишу, не очень удобно. Если надо, то распишу потом, как буду с компа. Вес мне не нравится. То ли организм привык, то ли приближение КД, но отвесы приходить перестали =) Капитан, как смогу, отчитаюсь нормально.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 18:28

Нат, жду детального отчета. Посмотрю что и где можно подкорректировать и в чем причина. У меня тоже 200 грамм отвесило, но объемы уменьшились, так что не горюй!

LeSSik — пн., 25.10.2010 - 11:18

Молодец :happy8:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 26.10.2010 - 06:09

Спасибо! Еще одна пропажа появилась... начиталась уже, что худеешь, молодец!

LeSSik — вт., 26.10.2010 - 17:43

Оль,у меня интернета уходила,но худеть я не бросала... girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 25.10.2010 - 11:45

молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 26.10.2010 - 06:09

Светик, нельзя же в грязь лицом впасть, вот вынуждены стараться girl_wink

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — пн., 25.10.2010 - 20:09

МОЛОДЦЫ! Рада за вас! love2 love2 love2 love2 love2
Оля! Продолжай быть паинькой и дальше :happy8: :happy8: :happy8: Наличие результатов придаст сил двигаться дальше. :respekt1:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 26.10.2010 - 06:08

Спасибо Люд! Паинькой не всегда бываю, но от цели не отступаю.

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вт., 26.10.2010 - 19:42

Отступать некуда, позади Москва!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Blair_wanna_be.

Blair_wanna_be — пн., 25.10.2010 - 23:03

Вот же вы молодцы)))))

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 26.10.2010 - 06:08

Спасибо, стараемся :blush2:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 26.10.2010 - 06:45

Ну и я отчитаюсь напоследок. Вес 83,2 кг. Отвес 200 гр, ушел 1 см с талии и полсантиметра с бедер, грудь без изменений.

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вт., 26.10.2010 - 19:44

Оль, отличный результаты у тебя love2 love2 love2
За 24 дня....2.7 кг жира, потрясно!!!!! :happy:

Я тоже хочу, чтоб мне вот так жир померили.... :dance5:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 27.10.2010 - 08:10

ой я про жир чего то пропустила!!!!!!!!!!!!!!!!! круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 27.10.2010 - 08:20

Ну ты ж у нас попрыгунья, попрыгала по словам и пропустила :laugh1:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 27.10.2010 - 08:21

да вообще!!!!! так круто Оль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 27.10.2010 - 08:26

Круто-круто! Я б наверно тоже измерила. Хоть значь чё там у меня есть girl_crazy

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 27.10.2010 - 08:29

а т ы нет?

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 27.10.2010 - 08:30

А я нет чего? Не измеряла, если ты об этом girl_blum

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 27.10.2010 - 08:31

да? а давно не измеряла?

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 27.10.2010 - 08:32

но научному никогда pardon

Марта_Я — ср., 27.10.2010 - 23:52

Оль, ты где?
Рада за нашу троицу, молодцом девчонки! love2

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 29.10.2010 - 08:17

Ольчик, приветик! Не нашла кудой отчитаться, поэтому отмечусь туточки. curtsey
По питанию писать не буду, все циклы очень похожи друг на друга.
По белку выглядит так :
1-ый день ~128 грамм
2-ой день ~ 137 грамм.
Все дни без нарушений. curtsey

Кардио за 4 дня 120 минут
Силовых ~ 120 минут
Обруч 80 минут

Вес 75,500.
Грудь и попа остались со мной, а вот в талии минус одЫн girl_dance
И ещё кажется с ляхи ушло чуток, но пока не сильно уверена.
Продолжаю в том же духе.
И ещё сразу докладываю, завтра у меня образовались гости. Что называется "их не звали, но они припрутся". :crazy: Хотя я им рада. girl_dance Постараюсь поменьше нарушать. Завтра белковый день, это проще. girl_wink

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 29.10.2010 - 10:46

сантиметра нЭт girl_cray2
вес 71

Оль скажи мне что-нибудь обидное!!! :russian_ru:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 29.10.2010 - 11:18

:chair:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 29.10.2010 - 11:25

Еще еще friends :love6:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • Selenna
  • zulenka