Цикл 5, отчет!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя wantfitin.
вс., 17.10.2010 - 08:32 — wantfitin

Линейки для форумов и блогов, линеечки на рабочий стол - Flines.ru

Привет девченки!
Пять циклов пролетели, как один день!!!!!!!!
Даже не вериться, что сегодня отчитываемся за пятый цикл. По прошлым отчетам видно, что система работает, но ошибок (или в наших случаях - загулов mosking ) не прощает!!!! И спорт, конечно же, ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВАЖЕН!
Как уже повелось, отчитываемся на утро субботы, 17 октября, сообщая новый вес, замеры и выполненный спорт.

Вот так выглядят наши промежуточные результаты:
table_for_site_5.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя vetka.

vetka — вс., 17.10.2010 - 10:59

Всмысли утро воскресенья girl_crazy
Вес 71
ог 100
от 73
об 103

спорт:
ходьба 30 мин
бег 10 мин
силовые руки фитбол 1 раз
махи ногами 1 раз
обруч 80 мин

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 17.10.2010 - 12:40

Светка ,повторяешься girl_crazy опять 71??? sarcastic_blum

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 17.10.2010 - 19:33

Светуль, я с этими вашими и моими днями уже совсем запуталась. Главное вы нашлись и отчитались :love6:
Смотрю спорт ты поднажала, молодчинка! Давай уже эту единицу разменивай! И вообще к шестерочке уже пора переходить girl_wink

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 18.10.2010 - 00:16

Олюнь честноговоря задумывалось больше примерно в 2 раза... 2 дня профилонила :chair: есть к чему стремиться :blush2:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 18.10.2010 - 04:42

Стремиться есть всегда к чему!!! Вон на Натулю посмотри :love:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 18.10.2010 - 00:17

Я тебе потом расскажу секрет моего успеха girl_crazy

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 17.10.2010 - 12:42

Капитосик, принимай отчётик girl_dance

Вес: 75,300. Отвесик 500 грамуль. curtsey
Замеры :
Грудь 101
Талия 81(минус 1)
Бедра 104

13 октября
Питание
1.кофе+сливки,сыр 60 г.
2.тунец180г.,огурец
3.отварная индейка 140 г +бульон
4.кофе+сливки
5.отварная говядина 170 г.
Итого белка ~ 141 г.
Спорт
Велотренажёр 40 минут
Упражнения~ 40 минут
Обруч 20 мин.

14 октября
Питание
1.кофе+сливки,творог 200г.
2.2 яйца,огурец
3.отварная индейка 160 г +бульон
4.кофе+сливки,сыр 40 г.
5.рыба 190г., помидор
Итого белка ~ 149г.
Спорт
Велотренажёр40 минут
Гантели ~ 10 мин
Пресс~10мин
Обруч 20 мин

15 октября
Питание
1.гречка с грибами, кофе с молоком.
2.сливы 3 шт.
3.грибной суп
4.кофе+молоко
5.творог
6.шампусик…… :blush2: отмечала отпуск :blush2:
Спорт
Упражнения~ 40 мин

16 октября
Питание
1.творог,слива, кофе с молоком
2.инжир
3.суп грибной
4.кофе+молоко,сыр
5.фрикадельки со сметаной
Спорт
Велотренажёр
40 минут
Гантельки ~10 мин
Пресс ~10мин
Обруч 20 минут

Итого за 4 дня
кардио 120 минут
силовых ~120 минут
обруч 60 минут

Ольчик, спасибо, что нами генералишь mosking love2

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 17.10.2010 - 19:34

Натуся! Какой отвесик классный! И талия, талия то прорисовывается!!!!!!!! :happy4:
Теперь никто не сможет сказать, что чередование не работает. Ты - наш живой пример!!!!!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 18.10.2010 - 07:30

Я там в отдельном посте свои безобразия оправдывала :blush2: Этот цикл я запорола, без изменений и вес и замеры и спорта было - НОЛЬ! :blush2: Каюсь, принимаю меры и исправляюсь :blush2:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 18.10.2010 - 08:29

Уж кто-кто, а ты то точно исправишь и всё с лихвой отработаешь! friends

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 18.10.2010 - 08:53

Нат, так ведь перед вами стыдно! Заварила тут кашу, а сама то??? Ты ж меня уже даже по спорту перегоняешь girl_impossible Срочно поднимаю хвост пистолетом и вливаюсь в компашку! :dance2:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 18.10.2010 - 08:55

Насмешила. girl_blum Перегонишь тебя, как же, железная ты ледя :crazy:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 18.10.2010 - 08:58

Я пока спать буду, ты педали крути!!!!!! Точно перегонишь!!!!!! Зато как встану, так же ж не успокоюсь пока не перегоню. Вот так будем наперегонки худеть :laugh1:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 18.10.2010 - 09:00

Давай. Спокойной ночи!!! love2

Марта_Я — пн., 18.10.2010 - 23:26

Оль, привет!
Я в полном пролете с отвесом... пельмени ела да еще утром в субботу КД пришли... Хожу с распухшим животом...
Вес 66,3 кг
объемы все те же.
Фитнесс: купила большой толстый обруч - теперь его кручу)))
Обруч (за 2 дня) 20 минут
Упры на пресс и руки - 1 час
Кардио нет совсем (плохо, очень плохо). Через пару дней займусь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup