Подарок для себя любимых к Новому году

Главные вкладки

Изображение пользователя wantfitin.
вс., 26.09.2010 - 22:33 — wantfitin

Привет девченки!!!

Не могу поверить, что до Нового года осталось меньше 100 дней!

Линейки для форумов и блогов, линеечки на рабочий стол - Flines.ru

По независящим от меня причинам (затопили соседи) написания поста задержалось. Прихожу дописывать, а тут... 7 комментов :surprise1:
Ну да ладно, о чем же я собственно хотела написать.
Вот мы любим желания загадывать на НГ, подарков ждем с нетерпением, может даже кто-то и принимает решения круто изменить жизнь после НГ (правда многих хватает недели на две-три mosking ), а я вот решила сама себе сделать самый лучший подарок - К Новому Году привести себя в форму! Времени не так много осталось, так что начинать буду по-старинке... с понедельника :laugh1:
Торжественно клянусь перед всеми... не нарушать изложенных ниже принципов и регулярно отчитываться
Питание: правильно-раздельно-чередовательное :surprise1: Во как замутила, а если проще, то чередование двух белковых, углеводного и белково-углеводного дней.
Спорт: таки добить спортивную линеечку по кардио нагрузкам к положенному сроку + силовые нагрузки в виде не менее двух домашних комплексов (изложено раньше в постах) + не менее двух силовых тренек в спорт зале в неделю. Будет больше - лучше, меньше никак нельзя!
Отчеты по весу и замерах каждые четыре дня, по питанию - ежедневно!

Всем достижения поставленных к Новому Году целей!!!!!!
Вместе мы - сила!!!!

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя lbvjxrf.

lbvjxrf — вс., 26.09.2010 - 22:41

Да и правда....скоро все укутуемся в огромные дутые куртки... :sun: меньше будет, темно рано.... да((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:33

Куртки не повод забросить заниматься собой, а камуфляж!!!!!! Вот на НГ скинешь куртку, платье секси наденешь и сразишь всех и сразу наповал!!!!!!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вс., 26.09.2010 - 22:41

Да, невероятно вообще! Хочется к НГ хороших результатов!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:32

Сонаточка, очень хочется! И верю, что у тебя все получится! love2

Изображение пользователя Alles.

Alles — вс., 26.09.2010 - 22:41

Уже?! О нет, о нет, не-е-е-е-ет!!! :surprise7: :surprise7: :surprise7: :surprise7:

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:31

О да! Так что времени даром не теряем!!!!!

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вс., 26.09.2010 - 22:49

Да уж! Надо срочно брать себя в руки! girl_impossible Хочу к НГ быть неотразимой и легкой!!! Kiss 2
Чего и тебе Олюнь желаю! love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:30

Ярочка, хочешь - значит будешь! Надо только верить, повторять каждый день и... работать над собой постоянно :laugh1:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — вс., 26.09.2010 - 23:06

:surprise1: Ааааа... Ужас!!! Уже так скоро!!! girl_impossible Еще столько надо успеть до этого сделать!!! girl_witch

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:29

У меня была такая же реакция!!! Работы - непочатый край!

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — пн., 27.09.2010 - 00:06

приветик! да. до Нового года осталось совсем мало, а сделать всего надо так много!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 00:29

Главное начать, а дальше уже будем продвигаться!

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — пн., 27.09.2010 - 00:33

да, у меня впереди огромный соблазн. едем с мужем на фестиваль и там же отметим его день рождения!!!вот тут главное удержаться в эти 4 дня и не набрать лишнего!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 06:04

Ну ты же гостей на англичанке пережила, так что и с соблазном справишься, если цель перед собой такую поставишь. Удачи тебе!

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — пн., 27.09.2010 - 09:01

эт, точно!!! а цель поставлена к ней и иду!!

Изображение пользователя samanta3.

samanta3 — пн., 27.09.2010 - 00:06

приветик! да. до Нового года осталось совсем мало, а сделать всего надо так много!!!

Марта_Я — пн., 27.09.2010 - 00:45

тааак, еще одна (после Яры) к Новому году готовиться начала... А я к католическому Рождеству хочу успеть, чтобы потом уже просто поддержка пошла... Пойду к себе тоже план расписывать)))

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 03:27

Тогда у тебя еще меньше времени!!!!!!!
Ждем планов и отчетов по их выполнению girl_wink

Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — пн., 27.09.2010 - 01:24

отличная идея! удачи! будем ждать отчетов girl_wink

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 03:27

Спасибо Насть, вот то, что эти планы читают и потом следят за их выполнением и дисциплинирует. Спасибо! friends

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 27.09.2010 - 07:38

:wink: Ну чтож, Ольчик, начинаем с понедельника добиваться исполнения своих желаний. Надо действовать!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 07:39

Все в наших руках, Олюня!!!! И пусть нам повезет!!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 27.09.2010 - 08:24

Девочки, я с вами на своей системе Филатова!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 27.09.2010 - 08:53

Что? Где? Что я пропустила??? Что за система??? Можно для особо невнимательных в кратце?

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 27.09.2010 - 08:55

это книга Алексея Филатова, я же вроде писала? Беру основные принципы у него!!!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 27.09.2010 - 09:18

Ааа... ну эт знакомо и применяю...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 27.09.2010 - 09:29

У меня конечно не все соблюдается, а лишь верхушка. Но я скоро пойду в зал! И тогда машина топки жира запустится в полную силу! 4 раза кардио, 3 - сила. Плюс питание. Ключ к успеху.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:36

Анька, а я планирую 4 силы и 6 кардио!!!! Это ж вулкан получится :laugh1:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 27.09.2010 - 09:42

Тогда и ккал надо набирать соответственно! Нет смысла в куче тренировок без нормальной еды. Оль, да ты и сама все прекрасно понимаешь! Важно качество, а не количество. Я сейчас кое что еще немного скину, пойду в зал и уберу одну кардио. Я вчера сидела на форуме и нашла причину почему кд пропали в сентябре. Из за тренировок Выделяется какой то гормон и если его много, то кд пропадают. Ну это так на пальцах потом понаучнее напишу. Но зато причину установила. Я теперь осознаю, что силовые грамотные дают намного больше эффекта.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:45

Согласна про силовые и кд и кардио! Все учитываем и расписываем и применяем на практике!!! :love6:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 27.09.2010 - 08:35

Оль, только вес и мои параметры ессно не раскрывать ни в коем случае=)))) это на НГ=)))) я выйду из тени=)))

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:12

Нюта, все держим в строжайшей тайне!!!! Не переживай, я тебя не сдам, друх friends

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пн., 27.09.2010 - 09:18

Вот время летит то а. :crazy: Казалось вот только месяца два назад готовились к прошлому НГ...и нате пож-та, надо к следующему начинать подготовку..эх... swoon

Лёль, давай удачи тебе в реализации планов!!!! :happy: И бери меня в прицеп...хочу быть 60 кг на НГ!!!! girl_in_love


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:38

В прицеп - это типа как дополнительная нагрузка??? :laugh1: :laugh1: :laugh1: Пусть будет и так!

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пн., 27.09.2010 - 11:37

В прицеп, это чтоб я не отставала...тоже готовилась...

У меня тут в серидене ноября свадьба у подруги, потом поездка в Тайланд...и потом уже НГ.
Так что мне надо усиленней...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 27.09.2010 - 09:42

Привет насяльника. love2
Ну вот и я наконец. curtsey
Взвесилась, обмерилась и убилась. Однако объёмчики то реально расползлись. Непочатый край для работы. Скучать будет некогда girl_crazy
Итакис...
вес 76,900. Привес от вчерашних спонтанных шашлыков есть, но не глобальный. girl_impossible
грудь 101
талия girl_mad 85 (капец!)
попа 104
Остальные обмерчики для себя и в разнообразных местах. tease

Спасибо друг! friends love2

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:47

Весь компромат записан и надежно спрятан! Назад пути нет, токо вперед!!!!!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 27.09.2010 - 11:49

Оль, дико извиняюсь. :blush2: Достань там записи из сейфа и переправь мне попс. В табличке у себя 105 написала, а тебе за каким то лешим 104. Бегу впереди паровоза girl_crazy

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 17:47

Нат, стройнеешь прямо по минутам!!!! :laugh1:
Исправила.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 27.09.2010 - 17:48

Доброе утро капитана! love2 Я толстею по минутам :blush2:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 27.09.2010 - 09:52

Доброе утро friends
начинаю с весом 72.1
ОГ 100 (в лифе)
ОТ 74
ОБ 104

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 09:53

Принято! girl_claping

KATYUNJA — пн., 27.09.2010 - 10:02

Молодец!!! girl_claping так держать!полностью с тобой согласна,присоединяюсь к тебе!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 10:03

Спасибо! thank_you

масяка — пн., 27.09.2010 - 11:55

Ой, девочки, я тоже с вами, будем потом красоваться на новый год! curtsey curtsey curtsey

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пн., 27.09.2010 - 11:56

Олюнь привет! :happy4:
соседям вставь там! :crazy:
я сегодня 70,5кг
измерилась всюду)))))))))))
основные ог - 89, от - 67, об - 93
А можно я все свои замеры напишу?! - потому как эти не показывают полностью мои проблемы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 17:50

Яр, записано!!!!
Все замеры не надо, мы тебе верим! :laugh1:

Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — пн., 27.09.2010 - 13:50

Олька, я с вами!! вес сегодня 86,8 girl_blum
ОГ- 104 ОТ - 88 :cray: ОБ - 104

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 27.09.2010 - 18:26

ОК

Светланка Светик — пн., 27.09.2010 - 14:21

крутые планы!!!!!!!!!!!!!!
молодец!!!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • татуня
  • Калина