11-е марта: третий день лунной разгрузки

Привет всем!

Не могу поверить, что разгрузка почти подошла к концу. Еще денек и можно переходить к нормальному питанию. По-моему в этот раз водный день не был таким тяжелым. То ли привыкла, то ли не было когда сильно к голоду прислушиваться. Надеюсь, сегодня сильно не нарушу и выйду из разгрузки правильно.
Вчерашний день начался с того, что муж решил взять себе выходной и остаться дома. Как-то решал он это все долго, даже на работу собрался, даже я его туда отвезла, и в машине у подьезда он наконец-то решил туда не ходить :bigsmile: Не мог раньше определиться??? По дороге назад арендовали мы два фильма из номинаций на Оскар "Вверх" и "Полет в воздухе" или как там его перевели ("Up, up in the air" в оригинале). "Полет" смотрела одним глазом пока на кухне голубцы своим домашним крутила и капусту себе тушила. Так захотелось тушеной капусты, хоть застрелись. Решила к "венику" сегодня добавить тушеную капусту. Я ее сделала очень диетическую ;) :bigsmile: Даже "одним глазом" оценила, что фильм хороший, сегодня днем постараюсь посмотреть без отвлеканий. Вместе с мужем мы побегали в зале. У меня получилось 50 мин, 7,6 км и 635 ккал. После бега был чай с медом :bigsmile: Потом вечером была у дочки игра по софтболу на выезде. Добираться туда было далековато, да еще подружку нужно было захватить, короче сжевала я сухарик на ходу, потому что сомневалась, что все эти гонки выдержу. Сухарик сильно не помог, тренировка и игра длились 3 часа. За это время я замерзла ужасно!!! Дома снова чаю имбирного с медом выпила и в горячей ванне отогрелась, а потом спать! Как видно снова силовой тренировки не получилось, так что буду уже в пятницу нагружать и спину и грудь и руки в одно занятие.

Сегодня в меню:
морковка тертая с лим соком и медом
салат из капусты и укропа с лим соком
тушеная капуста :bigsmile:
если голод будет мучать - грейпфрут
Голод мучал, поэтому кроме грейпа была арахисовая паста, 5 черносливин, кусок цельнозернового хлеба и маааленький (50 гр) постный голубец
Наела на 940 ккал

Спорт:
бассейн 30 мин + сауна
вечером ноги и пресс

А у меня снова отвес -1,2 кг :bigsmile: Так что за два дня ушло 2,1 кг :bigsmile: