Опускаются руки

Главные вкладки

вт., 15.12.2009 - 13:45 — Кукла-Таня

С конца ноября худею... ем как цыплёнок.... не срываюсь.... а если срываюсь, то исключительно чем-то диетическим. Качаю пресс... периодически занимаюсь на велике, пью карнитин для занятий.

Прошло три недели....начала худеть с 76... хотела к НГ 70 увидеть... за первые два дня 74 показало, потом как всегда на второй день вернулось - 75... Но три недели - и ДО СИХ ПОР !!! Ну как так? Ну почему?

опускаются руки....

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — вт., 15.12.2009 - 13:53

может стоит поэксперементировать включить аэробные))))))))))))

Кукла-Таня — вт., 15.12.2009 - 14:03

Да и этим тоже занимаюсь по возможности....

julia_less — вт., 15.12.2009 - 14:09

Выход всегда есть главное его найти))))))

Кукла-Таня — вт., 15.12.2009 - 14:15

Есть. А вот как его найти?

И физическая активность есть, и ем мало... чё ещё нодо - не знаю... обидно... :(( это же основные пункты для похудения - не жрать и двигаться!

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 15.12.2009 - 14:25

возможно, ты ешь слишком мало. как это ни удивительно, но для того чтобы худеть - надо кушать, только кушать грамотно, не голодать. если твой рацион слишком мал, организм переходит в "замедленный режим" - старается потреблять меньше калорий, чем обычно и побольше откладывает в запас - на бока и бедра. и получается замкнутый круг - вроде ешь мало, а поправляешься. а когда диета закончится и ты перейдешь на обычный режим питания - вот тут-то и конец наступит..
попробуй просчитать калорийность и кушать хотя бы на 800-900 ккал/день, к аэробным нагрузкам добавить упражнения с отягощением - для укрепления мышц.


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Кукла-Таня — вт., 15.12.2009 - 16:23

я где-то так и кушаю 800-900 Ккал... :p

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 15.12.2009 - 14:29

привет, у меня та же проблема..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ihba
  • gogodancer
  • zulenka